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琳妹|天冷了，有條件多做給孩子吃，促進營養吸收，滋補又長個

琳妹育兒說每天分享育兒小知識大家好，今天給大家推薦一道促進孩子營養吸收的營養美食：板栗燉雞
琳妹|天冷了，有條件多做給孩子吃，促進營養吸收，滋補又長個
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板栗燉雞是由板栗，雞，紅棗，枸杞，腐竹等幾個主要食材搭配燉制而成。其味無窮，滿屋飄香。孩子常吃有利于孩子身體骨胳生長發育。
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雞肉的脂類物質和牛肉、豬肉比較，含有較多的不飽和脂肪酸——亞油酸和亞麻酸，能夠降低人體對健康不利的低密度脂蛋白膽固醇的含量。
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板栗中有極高的糖、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質，以及維生素C、B1、B2等，有強身健體之用。板栗含有較高的熱量與糖分，可以快速補充流失的體力，緩解饑餓感，為機體提供能量。雞肉的脂類物質和牛肉、豬肉比較，含有較多的不飽和脂肪酸——亞油酸和亞麻酸，能夠降低人體對健康不利的低密度脂蛋白膽固醇的含量。雞肉具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發育方面，更是有較好的作用。雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，我是琳妹育兒說，想了解更多育兒知識請關注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！