由于這項研究是觀察性研究 ， 只是顯示了不同運動時間與心血管疾病風險降低之間存在關聯 ， 并沒有表明因果關系 。 而且研究也有一些局限性 ， 比如部分數據依賴參與者回憶等 ， 可能也會對研究結果產生影響 。
研究最后指出 ， 冠心病、中風、心力衰竭、高血壓等心血管疾病 ， 是目前威脅人類健康和生命的“頭號殺手” 。 已有研究證實 ， 久坐不動、缺乏運動是心血管疾病的危險因素之一 。 因此 ， 當前的指南和干預措施都在鼓勵人們減少久坐行為 ， 并增加日常運動量 。
這項研究的發現 ， 強調了多運動有助于降低心血管疾病風險 ， 同時也提示我們 ， 心血管代謝健康不僅受運動的持續時間、頻率和強度影響 ， 還受到運動時間的影響 。

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通訊作者、萊頓大學醫學中心的GaliAlbalak博士指出：“眾所周知 ， 運動有益于心血管健康 。 我們的研究則提示 ， 早晨或上午運動似乎最有益 。 盡管將早上或上午運動納入指南建議中還為時尚早 ， 但對于想要促進心血管健康、降低患病風險的人來講 ， 相比于下午或晚上運動 ， 早上運動可能更有效果 。 ”
需要注意的是 ， 想要促進心血管健康不僅需要多運動 ， 還需與其它健康行為一起配合 ， 包括健康飲食、不吸煙和健康睡眠；以及維持健康體重 ， 理想的膽固醇、血糖和血壓水平 。
具體該怎么做 ， 可參考美國心臟協會（AHA）發布的“
生活必需的8項措施
（Life’sEssential8）” ， 并將這些措施納入生活中 ， 從而實現理想心血管健康 ， 更好地降低心血管疾病風險 。
運動類型不同 ， 對健康的影響有啥區別？
運動時心率多少算正常？
癌癥、骨質疏松癥患者該怎樣運動？
……
[1]GaliAlbalak,etal.,(2022).Settingyourclock:associationsbetweentimingofobjectivephysicalactivityandcardiovasculardiseaseriskinthegeneralpopulation.EuropeanJournalofPreventiveCardiology,DOI:10.1093/eurjpc/zwac239.
[2]Morningphysicalactivityisassociatedwiththelowestriskofheartdiseaseandstroke.RetrievedNov17,2022,fromhttps://medicalxpress.com/news/2022-11-morning-physical-lowest-heart-disease.html
【早上運動好，還是晚上好？這個時間運動，心臟、大腦和血管更健康】[3]MorningvsMiddayExercise;LVADsandCancer;ReperfusionInjuryAfterThrombectomy.RetrievedNov17,2022,fromhttps://www.medpagetoday.com/cardiology/prevention/101759.

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