辛辛苦苦幾十年，一病回到解放前，要想遠離貧困，從健康的身體開始！ _健康小知識

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辛辛苦苦幾十年，一病回到解放前，要想遠離貧困，從健康的身體開始。目前的中國老年人，大規模的出現了高血壓、糖尿病、腦中風、骨質疏松、前列腺炎、白內障、冠心病、慢阻肺、腸炎、便秘、失眠、老年癡呆（阿茨海默癥）……在這么大規模的疾病面前，老年人還談什么夕陽紅？有的只是一張張醫藥清單，別說夕陽紅，都成藥罐子了，藥罐子還談什么人生？

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相反，那些懂營養身體健康的老人，卻完全開啟了第二次人生。比如有的老人，從60歲開始學國畫，到70歲時，已經是運筆如神；有的老人從60歲開始學俯臥撐，到70歲時，已經可以單手做俯臥撐50個；有的老人從60歲開始學倫巴舞，到70歲時已經是身輕如燕；有的老人從60歲開始學健腹輪，到70歲時已經有6塊腹肌；有的老人從60歲開始學專業，到70歲時已經取得大學學位……很顯然，在這里我們看到的并不是什么夕陽紅，而是一輪又一輪再升起的紅日。

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其實， “夕陽無限好，并非近黃昏， 60歲是老人第二個人生的起點，絕對不是在家干等著三餐”-----這個是我們的口號，但是這一口號的前提是必須擁有健康的身體，否則你只能成為家人的重擔。如果家里再有老人生病，那基本就是最后一根稻草了。看過足球賽的人都知道，沒有一場球賽是在上半場奪冠的，人生也不例外，人生只分上半場和下半場，而人生下半場，拼的就是健康。所以，大力提倡三營理念：營食、營素、營體， “未病先防，既病防變”是目前全球公認最科學的健康管理方法。

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那么問題來了，人生要在下半場，到80歲時還能有40歲的心臟和肌肉能力，真正老當益壯。
A、80%靠運動、20%靠營養；
B、80%靠營養、20%靠運動；
C、60%靠運動、40%靠營養；
【辛辛苦苦幾十年，一病回到解放前，要想遠離貧困，從健康的身體開始！】D、60%靠營養、40%靠運動。
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