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立冬前后，這5種食物要常吃，味道好營養足，應季進補平安入冬( 二 )

健康知識養生常識


諺語有云：“一日半根蔥 ， 入冬腿帶風” 。 由此可見 ， 吃大蔥對身體有許多好處 。 大蔥雖然吃起來辛辣 ， 但營養豐富 ， 經常吃可以幫我們抵抗冬季的寒濕 。
立冬前后，這5種食物要常吃，味道好營養足，應季進補平安入冬
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在我國北方的一些地區 ， 人們喜歡用大蔥蘸醬吃 ， 如果不習慣這樣吃的話 ， 可以將大蔥和其它食材搭配在一起炒熟再吃 ， 這道超下飯的蔥炒五花肉推薦給大家 。
它是將大蔥和五花肉搭配在一起 ， 再輔之以蒜末、料酒、生抽等調味料 。
立冬前后，這5種食物要常吃，味道好營養足，應季進補平安入冬
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炒熟出鍋的蔥炒五花肉 ， 色香味俱全 。 青綠色和紅色搭配在一起 ， 光看著就讓人直流口水 。 它的味道也是跟著顏值走的 ， 吃起來鮮香美味 ， 微辣不膩 ， 特別下飯 。
5.黑芝麻
立冬進補 ， 黑色食物也少不 。 黑色食物看似平凡 ， 但營養價值頗高 ， 經常吃可以幫我們補充身體所需的營養 。 比如我們生活中常見的黑芝麻、黑豆、黑米等等 。
立冬前后，這5種食物要常吃，味道好營養足，應季進補平安入冬
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若是不知該如何搭配 ， 不妨試一試七度方五黑糕 。 它里面加入黑芝麻、黑米、黑豆、桑葚、黑枸杞等5種營養豐富的黑食材 ， 遵循“以黑養黑”的飲食理念 。
在制作過程中 ， 七度方五黑糕采用古今結合的工藝 ， 將食材加工的更加細膩好吸收 。 五黑糕吃起來軟軟糯糯的 ， 微甜不膩 ， 還微帶著谷物的清香 ， 而且營養也特別豐富 ， 喜歡的朋友可以囤幾盒放在家里慢慢吃 。
立冬前后，這5種食物要常吃，味道好營養足，應季進補平安入冬
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自古以來 ， 立冬節氣就被高度重視 。 它意味著冬天的開始 ， 天氣越來越冷 ， 我們除要添衣加被 ， 也要多吃些營養溫補的食物 ， 給身體補足能量 ， 讓自己順利過冬 。 返回搜狐 ， 查看更多
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