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秋冬易發腦卒中，這些防治要點記記牢→

健康知識養生常識

每年一到秋冬 ， 腦卒中的患者就增加不少 ， 你知道這是為什么嗎？今天 ， 我們邀請上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院神經外科李驍雄副主任醫師來為大家解答一下吧 。
一、認識腦卒中
腦卒中是一種急性腦血管疾病 ， 是由于腦部血流出現異常而導致的腦組織損傷 。
秋冬易發腦卒中，這些防治要點記記牢→
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圖片來源：攝圖網
腦卒中可分為兩大類型 ， 一種是腦血管破裂引發的出血性腦卒中 ， 一種是腦血管堵塞導致的缺血性腦卒中 。
簡單來說 ， 這是內因、外因綜合作用的結果：
01
內因
高血壓、高脂血癥、肥胖、動脈硬化、糖尿病等基礎疾病以及衰老導致血管脆性增加、管腔狹窄等 ， 此類血管病變發展到了一定程度 ， 就容易發生血管破裂出血或堵塞 。
因此 ， 合并上述疾病的患者 ， 以及老年人群容易發生腦卒中 。
此外 ， 工作壓力大、熬夜、缺乏運動等人群也容易發生腦卒中 。
02
外因
秋冬時節氣溫變化對血管的刺激是其中一個 ， 寒冷刺激會導致血壓升高 ， 增加腦血管破裂風險 ， 誘發“出血性腦卒中” 。
寒冷還可促進血栓形成 ， 增加腦血管堵塞風險 ， 導致“缺血性腦卒中” 。
另外 ， 劇烈咳嗽、便秘時用力排便等動作可導致血壓驟升 ， 可能會誘發腦出血（出血性腦卒中） 。
長時間蹲坐位后驟然起身 ， 可致體位性低血壓 ， 有誘發腦梗死（缺血性腦卒中）的風險 。
【秋冬易發腦卒中，這些防治要點記記牢→】劃重點：
秋冬季是腦卒中的多發季節 ， 要注意保暖哦 。
腦卒中通常發病急驟、病情進展迅速 ， 可導致嚴重后果 。
該病具有“四高”的特點 ， 即發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高 。
腦卒中的典型癥狀有雙臉不對稱、一邊口角流口水、胳膊抬不動、說話不清楚、身體難平衡、眼睛看不清等現象 。
當發現存在這些異常癥狀時 ， 我們要高度重視 ， 協助患者及時就醫檢查和治療 。
“1”——看1張臉：觀察是否存在雙臉不對稱 ， 口角歪斜的情況；
“2”——查2只胳膊：伸直雙臂并平行舉起 ， 觀察是否單側無力、抬不起來；
“0”——0（聆）聽語言：通過對話觀察是否言語不清、表達困難甚至不會說話 。
一旦發現上述任何突發癥狀 ， 就要高度懷疑是腦卒中 ， 應立刻撥打“120”尋求救助 。
劃重點：
大腦是身體的司令部 ， 司令部一旦受打擊 ， 后果往往是災難性的 。
三、預防腦卒中
正所謂“治已病”不如“治未病” ， 我們每個人都是自己身體健康的第一責任人 。
為預防腦卒中所帶來的健康威脅和生活負擔 ， 我們更應該主動出擊 ， 積極防患于未然 。
健康生活方式
1、低鹽、低脂飲食
長期高鹽、高脂飲食易患高血壓、高脂血癥等代謝性疾病 ， 而這些疾病可增加腦卒中發病風險 。
建議多吃新鮮蔬菜、水果 ， 做到葷素搭配、營養均衡 。
2、戒煙、限酒
吸煙、飲酒與多種癌癥、心腦血管疾病等許多疾病有關 。 其中吸煙是腦梗的誘發因素之一 ， 而長期飲酒可導致動脈硬化和高血壓 ， 容易誘發腦卒中 。
3、合理控制體重
肥胖或超重的人群 ， 發生心腦血管疾病的風險相對較高 ， 宜積極減重 。 建議通過堅持運動鍛煉、適度控制飲食等方式來減重 。
4、生活規律 ， 勞逸適度
合理安排工作和作息時間 ， 盡量避免熬夜 。 熬夜的危害不僅僅是第二天無精打采 ， 還會導致血壓升高、血糖水平紊亂等問題 ， 長期熬夜是中青年人群發生腦卒中的重要原因 。