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穴位就是最好的藥物，是我們自身的免疫力，冬季中醫教你養生

健康知識養生常識

熬夜熬的不是夜是健康 ， 你平時幾點睡覺呢？熬夜會讓人變笨 ， 注意力不集中 ， 而且體力也會下降
穴位就是最好的藥物，是我們自身的免疫力，冬季中醫教你養生
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這是為什么呢？
中醫來講夜間得不到有效的休息 ， 會損失我們的精氣之源造成腎虛
那么有沒有什么方法可以補救呢？
最好的方法就是不要熬夜
但是大家如果實在是要熬夜的話 ， 我可以給大家推薦一個穴位
三陰交穴
穴位就是最好的藥物，是我們自身的免疫力，冬季中醫教你養生
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顧名思義 ， 它是肝 ， 脾 ， 腎三條陰經交匯的穴位
這個穴位在我們的小腿內側 ， 我們先找到我們的內踝尖 ， 伸出4個手指把小拇指放在內踝尖上 ， 然后食指的上緣就是三陰交穴
經常熬夜的朋友可以多按揉這個穴位 ， 同時滋養肝脾腎三臟
快速止咳就按這個穴位緩解 ， 咳嗽不用吃藥
給大家介紹一個快速止咳的穴位
少商穴
穴位就是最好的藥物，是我們自身的免疫力，冬季中醫教你養生
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那么我們怎樣來找這個穴位呢？
他在我們的大拇指上距離指甲蓋0.1寸的地方 ， 他是手太陰肺經的井穴
所謂井穴就是水源頭的地方 ， 也就是說是肺經的經氣出來的地方
它最大的特點就是可以清喉利咽 ， 快速止咳
我們按壓的時候用手的大拇指蓋點按的方式 ， 一次30下 ， 左右交替進行
可以快速止咳 ， 但是他止咳的效果會比較短暫 ， 如果還伴有其他的癥狀 ， 比如說發熱的話 ， 我建議盡早去醫院
頭上有個神仙穴 ， 長按它 ， 遠離心煩失眠 ， 快樂似神仙
當我們心煩失眠的時候 ， 很多人會選擇去吃安眠藥
但是其實我們的身體就有一個自帶的安眠穴
他在哪呢？
他就在我們發際線正中直上0.5寸的地方 ， 他叫做神庭穴
穴位就是最好的藥物，是我們自身的免疫力，冬季中醫教你養生
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這是一個非常神奇的穴位 ， 大家按樓的時候用指腹點按的方式一次3~5分鐘按樓的時候
【穴位就是最好的藥物，是我們自身的免疫力，冬季中醫教你養生】就會有神清氣爽的感覺 ， 因為它是屬于督脈的穴位
它有以下三大作用
第1個：可以保護心神治療心房失眠 ， 堪稱我們人體自帶的舒樂安定片
第2個：它可以提高智力專注力 ， 同樣適合于小孩來按揉
第3個：它可以緩解焦慮情緒 ， 可以讓我們心情保持舒暢返回搜狐 ， 查看更多
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