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三、護腳需選對鞋 ， 教你根據腳型選出適合自己的鞋
不同的足部所需要選擇的鞋子也不同 ， 每個人都需要根據自己的情況去做出詳細的選擇 。

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正常足：正常足在日常走路跑步的時候是后腳掌外側先著地 ， 重力平均的落在整個腳掌上 ， 鞋子的磨損也會比較均勻 。 這類腳型的人建議選擇鞋頭寬一點的鞋子 ， 避免給前腳掌造成擠壓感 。
弓形足：弓形足的人群 ， 在落地的時候沖擊力比較大 ， 磨損主要集中在鞋子外側 。 建議選擇彈性比較好 ， 最好是帶氣墊的鞋子 ， 避免給膝蓋、髖關節帶來過大的壓力 。

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扁平足：扁平足人群腳底過度向外旋轉 ， 頻繁擠壓的狀態下長時間走路輕易讓小腿、腳踝泛起酸痛感 。 這類人群要留意選擇能支撐腳底的鞋子 ， 足弓處要留意選擇較硬材質的 ， 讓足部可以達到更好的平衡 。
更多內容↓↓↓50歲的孫師傅 ， 之前是一名司機 ， 后來因視力下降辭去了工作 ， 提前“退休” 。
因為開車時常常用腿 ， 所以孫師傅日常十分注重腿部健康 ， 天天都會走路鍛煉 ， 朋友圈步數排行穩拿第一 。 在走路一段時間后 ， 孫師傅發現自己的鞋子老是內側磨損的比較快 ， 這令他苦惱不已 。

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跟朋友說了這件事后 ， 朋友建議他去病院做檢查 ， 可能是足部泛起題目所致 。
于是孫師傅第二天就去病院檢查 ， 經檢查醫生告訴他這種情況多半是足弓泛起題目所致 ， 但后續還需要進一步拍片才能明確診斷 。 終極醫生告知孫師傅 ， 他這是扁平足 ， 發展到一定程度 ， 可能會導致足踝部痛苦悲傷、無力、泛起行走受限的表現 。
通過鞋子的磨損程度竟然可以看出足部是否有異常？這到底是什么原理呢？跟隨小妙一起來了解 。

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