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中醫藥學會|每4個成年人就有1個高血壓 五個預防要點須記牢

每4個成年人就有1個高血壓 五個預防要點須記牢

中醫藥學會|每4個成年人就有1個高血壓 五個預防要點須記牢
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今天(11月20日) ， 中華中醫藥學會基層高血壓防治專家指導委員會傳來消息 ， 中醫藥防治高血壓首次納入《國家基層高血壓防治管理指南》 ， 這意味著中醫藥防治高血壓有了"中國標準" 。 高血壓是我國人口致死致殘的主要原因 ， 目前我國18歲及以上居民高血壓患病人群約為3億 ， 相關數據顯示 ， 在中國4個成年人就有1個高血壓 ， 年輕人的患病率也在逐年升高 。

中醫藥學會|每4個成年人就有1個高血壓 五個預防要點須記牢
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國家衛生健康委基層高血壓管理辦公室副主任、江蘇省中醫院黨委書記方祝元指出 ， 現在年輕人熬夜太多 ， 熬夜最容易導致陰陽失調 ， 最容易導致兩個病 ， 一是高血壓 ， 還有就是失眠 。

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由方祝元教授牽頭組織專家團隊 ， 經過前期文獻調研、現場討論、問卷調查、撰寫的"高血壓與中醫藥"的重要章節 ， 首次納入《國家基層高血壓防治管理指南》 ， 其中高血壓的中醫經典方劑辨證論治、中醫特色適宜技術、傳統運動方法、中醫綜合調理等內容 ， 突出中醫藥簡、便、驗、廉的特點 ， 實用性強 ， 一目了然 。 防治高血壓 ， “淡靜松動眠”五個預防要點須記牢 。
淡：吃東西不能太咸 ， 一定要清淡 ， 嚴格控制每天6克以下的鹽 。
靜：心情要安靜 。
松：情緒要放松 ， 節奏要放松 。
動：養成自己喜愛的一個運動習慣 。
【中醫藥學會|每4個成年人就有1個高血壓 五個預防要點須記牢】眠：要保持豐富的質量很高的睡眠 。
基層是高血壓防治的主戰場 ， 專家建議 ， 要進一步優化中西醫慢病管理模式 ， 將中醫治未病思想融于慢病管理中 ， 加強基層高血壓人群的健康管理；同時還要從學科設置、規范化培訓等多個層次加強高血壓?？漆t生隊伍的建設 ， 從而最大程度地降低高血壓對人體的危害 。
（來源：江蘇廣電融媒體新聞中心/方晨 編輯/李時）