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這些方法看似養生，實則傷身體，不少人被蒙在鼓里( 二 )


流傳的“養生建議”：喝骨頭湯可以補鈣 ， 中老年人容易缺鈣 ， 最好每天喝骨頭湯 ， 這樣可以防止缺鈣 ， 防止骨折疏松 。
真相：骨頭湯其實含鈣很少 ， 而很多人做骨頭湯時往往加鹽 ， 煲湯后容易富含大量鹽分 ， 長期喝 ， 攝入鈉過多 ， 而身體在排出鈉的同時也會排出鈣 ， 反而會導致身體丟失鈣！骨頭湯同時富含大量油脂 ， 長期攝入過多 ， 膽固醇會在腸道與鈣形成不易溶解的沉淀 ， 從而影響鈣的吸收 。
以上這一些是我們覺得養生的東西 ， 其實往往有時候做錯了 ， 不光不養生 ， 而且會傷身體的 。 希望朋友們了解一下 ， 轉發提醒家里面的人 ， 希望每個人都健康平安 ， 我是雙花健康 ， 關注我 ， 了解更多健康知識 。