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從新冠疫情的突然爆發到現在|后疫情時代，如何提升孩子的免疫力？做到這4點很重要！

【從新冠疫情的突然爆發到現在|后疫情時代，如何提升孩子的免疫力？做到這4點很重要！】從新冠疫情的突然爆發到現在 ， 我們可以說是經歷了人生中非常重要的時刻 ， 從恐懼到無助、到感動、到心安 ， 我們實實在在看到了祖國的強大 ， 有時候我們會因為自己生在中國而感到驕傲 。
從新冠疫情的突然爆發到現在|后疫情時代，如何提升孩子的免疫力？做到這4點很重要！
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所謂“后疫情時代” ， 并不是說疫情會徹底消失 ， 一切恢復如前 ， 而是疫情時起時伏 ， 隨時都可能小規模爆發 ， 畢竟中國和世界是連通的 ， 從國外回流以及季節性的發作 ， 可能會遷延較長時間 。
張文宏教授說過 ， 新冠肺炎很可能會像流感一樣 ， 終身“伴隨”在我們身邊 ， 但我們并不需要害怕 ， 隨著我們自身的免疫力不斷增強 ， 再加上疫苗的普及型 ， 新冠疫情完全會在我們的控制范圍內 。
從新冠疫情的突然爆發到現在|后疫情時代，如何提升孩子的免疫力？做到這4點很重要！
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后疫情時代 ， 如何提升孩子的免疫力？
經歷過這次疫情后 ， 我發現最為緊張和焦慮的就是父母 ， 誰家的孩子在父母眼里都是寶貝疙瘩 ， 而且現在很多都是獨生子、獨生女 ， 大家生怕孩子會不幸染上疫情 。 畢竟孩子每天都要上學 ， 要出去玩 ， 你總不能把他們每天關在家里 。
為了減少父母們的緊張和焦慮 ， 我總結出了以下4點 ， 家長們一定要做好 。
1、積極接種疫苗
這里又再次不得不說我們祖國的強大 ， 在疫苗的研究、制造、生產、接種上面 ， 中國就是領頭羊 。 剛開始 ， 疫苗只針對成年人接種 ， 后來下沉到了12~18歲人群 ， 而現在 ， 已經下沉到了3~11歲人群 ， 我想用不了多久 ， 剛出生的寶寶也是可以接種的 。
在接種疫苗上 ， 大家一定不要有顧慮 ， 能早接種盡量早接種 ， 因為只有疫苗是最為有效的方法 ， 而且也是最科學的 。
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2、佩戴好口罩
說到口罩 ， 我又得贊美我們國家的速度 ， 從剛開始的口罩緊缺 ， 買口罩還得預約 ， 到現在足量的供應 ， 真的太牛了 。
戴口罩 ， 可以說是最好的物理防御 ， 它可以最大程度地避免 ， 在和患者近距離接觸時 ， 可能被傳染的幾率 。 所以 ， 家長一定要給孩子備足夠多的口罩 ， 無論孩子去學校、出去玩 ， 一定要提醒孩子戴上口罩 。
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3、堅持鍛煉身體
很多家長應該已經聽說 ， 中考時體育的分數將大幅度提升 ， 這里其實也是在提醒我們 ， 孩子的身體素質真的非常重要 。
堅持每天30~60分鐘的有氧運動 ， 可以讓孩子的身體更加強壯 ， 在面對病毒時“防御”能力也更強 。
這里提醒大家 ， 盡量帶孩子到戶外運動 ， 而且是人群不太密集的地方 ， 這樣的話效果會更好 。
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4、補充維生素
我想問各位家長幾個問題：
“你家孩子愛吃瘦肉嗎？”
“你家孩子愛吃綠葉蔬菜嗎？”
“你家孩子愛吃新鮮水果嗎？”
“你家孩子挑食嗎？”
好了 ， 問到這里 ， 肯定有家長會重點回答最后一個：我家孩子太挑食了 ， 這可怎么辦？
其實 ， 挑食是大多數孩子的一個“毛病” ， 的確很難改變 。 在大多數人看來 ， 只能是給孩子做菜做得香一點 ， 少給孩子吃零食等等 。 但是 ， 真正想要改變孩子挑食的問題 ， 肯定需要一個漫長的過程 。