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三款產后瘦身食療方推薦最有效的食療方法

火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素 。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的作用 。同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維 。
1.火龍果沙拉的做法
【三款產后瘦身食療方推薦最有效的食療方法】火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克 。將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內待用，把橙汁淋入火龍果四周，最后澆上檸檬沙拉醬，即可食用 。美味爽口，降脂通便，對胃脘飽脹也有很好療效 。
2.火龍果蝦仁的做法
蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹，鹽適量 。將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽腌一會，坐鍋點火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可 。順氣健胃，食療，減肥，降低血糖，降壓潤腸，預防大腸癌 。
3.火龍果糯米糕的做法
火龍果1個，烏梅8顆，青瓜塊150克，糯米糕200克，蜂蜜適量 。將火龍果去皮切塊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加蜂蜜即可 。開胃消食，營養豐富，減肥效果佳 。