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愛“上火”的春天 你刮痧了嗎？

健康知識養生常識

春天愛“上火” ， 隨著氣溫的逐漸回暖 ， 牙齦腫痛、口腔潰瘍、腰酸背痛、吃不香睡不好……這一切問題 ， 到了長輩那里都會追溯到同一個根源：“上火”了！并且附上一條建議：去刮刮痧 ， 去去“火” ， 保證“痧出病除”！而且千萬別舍不得讓人家下狠手 ， 出痧越多 ， “火”越大 ， 治療效果也越好！
愛“上火”的春天 你刮痧了嗎？
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雖然刮痧不是多么稀奇的事兒 ， 但是很多人并不了解刮痧究竟有哪些學問 ， 我們今天就來學習一下！
看著有點疼的刮痧拔罐
確有保健養生原理
刮痧療法的原理是借助特制器具 ， 在中醫經絡腧穴理論的指導下 ， 采用相應的手法在體表進行刮拭 ， 使局部皮膚表面溫度升高、皮下血管溫度升高、血液流速加快、真皮乳突層中豐富的毛細血管破裂 ， 血流外溢及皮膚局部形成瘀血斑 。
刮痧會使皮膚表面出現潮紅或紅色的粟粒狀、或紫紅色或暗紅色的血斑、血泡等變化；血凝塊（即“出痧”）不久就會消散 ， 從而達到自身溶血的作用 ， 可加速局部組織血液循環 ， 促進人體新陳代謝 。 刮痧能造成局部的輕度炎癥反應 ， 且刮痧次數越多 ， 炎癥反應越強 ， 這種反應可以在一定程度上提高人體的免疫力和抗氧化力 ， 以達到預防和治療疾病的作用 。
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圖蟲創意
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與刮痧療法齊名的拔罐療法 ， 則是以罐為工具 ， 利用燃燒、抽吸、蒸氣等方法造成罐內負壓 ， 使罐吸附于腧穴或體表的一定部位 ， 以產生良性剌激 ， 有通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用 ， 對各種痛癥、痤瘡、面癱等疾病均有較好療效 。 刮痧、拔罐二者都屬于中醫外治法 ， 作用原理相似 ， 拔罐出現的“罐印”與刮痧的“出痧”本質上也是一回事兒 。
對于刮痧的認知
需要破解誤讀與擔憂
對于刮痧 ， 身邊不乏一些人是抱著半信半疑的態度 ， 甚至很多做過多次刮痧的人 ， 雖然也覺得“好像是有點用” ， 但心里也還在畫問號；就算是篤信刮痧療效的人 ， 要是真去問他一些其中原理 ， 說得上來的人也并不多 。 所以 ， 我們就收集了一些關于刮痧的誤解和疑惑 ， 逐一給大家說說清楚 。
愛“上火”的春天 你刮痧了嗎？
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出痧越多越好？
理論上是這樣 。 如果病情比較嚴重或者病勢比較急 ， 很容易出痧并且黑紫成片 ， 反復治療數次之后 ， 隨著病情和癥狀得以緩解 ， 痧的顏色也會逐漸變淡 。
刮痧只能保健 ， 不能治病？
刮痧對高熱、腹瀉、感冒、中暑、頸椎病、腰腿痛、類風濕關節炎、慢性胃炎等慢性病有很好的療效 。
刮痧越痛越好 ， 起痧顏色越深越好？
許多人認為 ， 刮痧時感覺越痛、起痧顏色越深 ， 則說明效果越好 。 事實上 ， 個體存在的疾病種類、刮痧的力量、器具的選擇等因素不同 ， 疼痛程度和起痧顏色的深淺也有所不同 ， 這不能作為衡量刮痧效果的標準 。
刮痧時間越長效果越好？一般來說 ， 每次刮痧不應超過30-40分鐘（指用速度緩慢的平補平瀉法刮拭） ， 特別是初次治療 ， 刮痧時間還應適當縮短 。 對于體質弱或形體瘦弱者 ， 總體刮痧時間應當少于20分鐘 。 一般每個部位刮3~5分鐘 ， 最長不超過20分鐘 。
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刮痧會把血管刮破嗎？這屬于對身體的損傷嗎？不少人拒絕刮痧 ， 覺得它會對血管造成損傷 ， 形成淤血 。 痧是真皮乳突層中的毛細血管破裂、血流外溢所致 。 刮痧停止時 ， 出痧也會隨之停止 ， 痧不久就會消散 。 刮痧可以實現自身溶血的作用 ， 加速局部組織血液循環 ， 促進人體新陳代謝 ， 提高人體的免疫力 ， 對身體具有一定的保健作用 。