咖啡因|腸道“潤滑劑”已公布,香蕉不在其中,若你常吃,為腸道健康加分( 二 )


5海帶
海帶是一種堿性的食物 , 碘元素含量是比較高的 , 能夠幫助血液代謝甘油三酯 , 還可以潤腸通便 , 這是由于其中的纖維素含量高 , 能夠提高腸胃蠕動 。