吸煙者出現這幾個癥狀，請戒煙，一定要重視 _健康小知識

我們都知道吸煙有害健康，但生活中很多人卻對香煙情有獨鐘，盡管知道香煙嚴重危害肺部健康，也不會主動戒煙。
這是因為抽煙時會讓人感到放松和興奮，很多煙民表示自己也不想抽煙，但是覺得煩躁時，就會忍不住點燃一根煙。
對于長期吸煙的人來說，可以使用簡單的方法來測量一下肺部的健康，如果老煙民過了45歲之后還能輕松完成下面這4個動作，或說明身體還不錯。

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01長期吸煙的男性，過了45歲，還能輕松完成4個動作，或身體還不錯
憋氣30秒
嘗試著秉著呼吸并開始計時，在這個過程當中感受肺部的變化，如果發現肺部有了隱痛感或者憋氣的時間比較短，還沒有20秒，可能是肺部健康受損了。
如果憋氣的時間能達到30秒以上，那么說明肺部比較健康，另外，還可以嘗試深呼吸測試法，先吸氣5秒鐘，再均勻呼5秒，若肺部出現了隱痛、胸悶或是肺受損的表現。
吹蠟燭
首先在距離自己半米左右的位置點燃一支蠟燭，深吸一口氣吹出，如果蠟燭熄滅了，那么說明肺部比較健康。

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如果無法將半米之外的蠟燭吹滅，那就將蠟燭放到距離自己30厘米左右的位置，如果此時還不能吹滅蠟燭，要去醫院做一下肺部檢查，有可能是肺功能出現異常了。
爬樓梯
爬樓梯時需要消耗大量的體力，這個動作可以反映肺部的健康狀態，如果肺功能較好，爬樓梯時就會比較輕松，身體也不容易感覺到勞累。
長期吸煙的人若一口氣爬3樓，沒有感覺到明顯的胸悶氣短和頭暈，說明肺部比較健康，如果感覺胸悶氣短，長時間無法恢復，身體非常勞累，說明肺功能出現了異常。

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吹氣球
吹氣球考察的是人體的肺活量，如果肺部比較健康，一口氣就能把一個氣球吹起來，如果做不到的話，說明心率和肺部健康都有待提高。
如果是病理性的肺活量降低，要積極進行治療，首先要盡早戒煙，其次要通過藥物治療緩解肺功能的惡化，讓肺功能恢復到正常。
02吸煙者出現這幾個癥狀，請戒煙
聲音嘶啞
當喉返神經受到腫瘤侵犯的時候，或者癌癥發生淋巴結轉移壓迫到喉返神經后，會出現聲音嘶啞和說話困難的癥狀，長期吸煙的人如果發現聲音嘶啞無法緩解，要馬上戒煙。

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手指頭變大
當肺部出現疾病之后，患者會有“杵狀指”的表現，比如手指和腳趾，看上去跟一個杵頭一般，這是常見的肺大性關節疾病，也是肺癌的外在表現之一。
持續性干咳
長期吸煙對肺部的損害最大，肺功能受損之后會通過反復咳嗽來幫助肺部清理垃圾，如果總是持續性干咳，還有少量白色的痰液，長期未得到緩解或者咳嗽的性質發生了改變，要提高警惕。
胸悶氣短
很多吸煙的人早上起床之后發現呼吸不是很順暢，需要大口喘氣，說明煙霧當中的尼古丁和焦油等有害物質已經損傷到了肺泡，影響到了肺功能，要盡快去醫院檢查，也要盡早戒煙。

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咯血
【吸煙者出現這幾個癥狀，請戒煙，一定要重視】咯血是指人咽喉和咽喉部位以下的呼吸道任何部位出血，經過口腔咯出體外，少量咯血表現為痰中帶血，大量咯血是血液從口鼻涌出，有可能會阻塞呼吸道。若長期吸煙的人出現了這種癥狀，要提高警惕，盡早戒煙，還要盡快去醫院檢查。