翻來覆去睡不著怎么辦？不妨參考下方法( 二 ) _健康小知識

而且在每晚臨睡之前不要暴飲暴食，也不要飲水過多，更不可以進行劇烈運動。
【翻來覆去睡不著怎么辦？不妨參考下方法】對于反復失眠的人群來講，最好在醫生指導下，適當的服用一些中成類藥物進行調理，能夠起到安神促睡眠的作用。