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預防糖尿病，2個習慣要盡量避免 ，分享給大家( 二 )

健康知識養生常識


久坐不運動
長期久坐不動會導致身體的脂肪分解能力下降 ， 胰島素受體數目降低 ， 胰島素的敏感性下降之后會增加胰島素抵抗的風險 ， 導致糖尿病的患病率升高 。
所以想要預防糖尿病生活中就要動起來 ， 不要長時間坐著 ， 最好每隔半個小時起來活動一下 ， 每天要保證半個小時以上的中高強度運動 。