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每天保持零下的氣溫出門太冷了，多吃殺菌菜，身體暖不怕冷

小雪節氣已經結束啦 ， 經過一晚上的降溫 ， 今天的最低氣溫直接下降到了零下5度 ， 大家被凍的都不敢出門了！隨著時間的不斷流逝 ， 小雪節氣的結束 ， 現在已經完全是冬天的感覺了 ， 剛出門就被寒風給勸退了 ， 所以 ， 大家出門一定要注意保暖 ， 特別是秋衣秋褲都要穿上 ， 不能為了秋衣秋褲顯胖就不穿哦！對了 ， 今天的蔬菜價格又漲了 ， 搞得好多人都不想買了 ， 但是大家能為了省錢不吃蔬菜 ， 還有牛羊肉再貴都要吃起來 ， 增強免疫力才能防生??！
每天保持零下的氣溫出門太冷了，多吃殺菌菜，身體暖不怕冷
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今天介紹的這道菜是蒜苗炒肉 ， 美味營養色澤艷麗 ， 孩子看到就想吃 ， 還能有效暖身暖胃 ， 長高益智身體棒!
豬瘦肉中含有豐富的蛋白質其中大多數是優質蛋白 ， 提供人體所必需的氨基酸 ， 幫助孩子身體發育的更快 ， 長得更高 。 豬瘦肉中含有大量的鐵元素 ， 能有效幫助孩子補血養生 ， 預防缺鐵性貧血的出現 。 豬肉中還含有豐富的維生素B1 ， 和維生素B2 ， 維生素B2能有效參與脂肪合成 ， 幫助孩子抗寒 ， 防病 ， 對于口腔潰瘍、口唇炎、舌炎都有很好的防治作用 。
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【每天保持零下的氣溫出門太冷了，多吃殺菌菜，身體暖不怕冷】蒜苗中含有豐富的辣素 ， 這種物質具有很強的消炎殺菌作用 ， 殺菌能力可達到青霉素的1/10 ， 可以有效提升孩子的抵抗力預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病等 。 蒜苗還能有效降低血脂 ， 幫助預防冠心病和動脈硬化 ， 阻止人體中血栓的形成 。
蒜苗對于肝臟的保護作用也非常不錯 ， 可以誘導肝細胞毒酶的活性 ， 有效阻斷亞硝酸胺致癌物質的合成 ， 對癌癥起到一定的預防作用 。 蒜苗中還含有許多微量元素 ， 還能幫助孩子大腦和神經發育 ， 使孩子更加聰明 ， 活潑 。
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小雪節氣結束 ， 感冒的多發期也已經到來 ， 冬季養生最重要的就是飲食方式 ， 特別是家里有老人孩子的 ， 一定要注意保暖 ， 多吃點滋補菜 ， 補中益氣 ， 增強體熱不怕冷！