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治療長時間失眠可以采取心理治療以及行為治療的方法來進行緩解，不要喝酒、喝茶等刺激性的飲料，生活中也要根據醫囑 ， 及時服用藥物來治療 。
【長時間失眠如何治療】失眠是指對睡眠時間和（或）質量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗 。常表現為入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少 ， 記憶力、注意力下降等，影響患者日間生活及工作 。
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