泡腳
男人想提升陽氣 ， 也可以采用泡腳的方法 ， 尤其在冬天 ， 每天睡前可以泡泡腳 ， 有助于改善身體的血液循環 ， 達到補陽養腎的作用 。
泡腳的時候盡量選擇木盆 ， 水溫適度不要太熱 ， 泡的時間也不宜過久 。 此外 ， 泡腳的時候加入艾草、老姜、紅花、花椒等材料 ， 按照一定比例制作好的艾草足浴包養生保健的效果會更好 。
學會釋放壓力
【醫生|俗語“陽氣是長壽之本”，男人多吃5種食物，可補陽氣，增強體質】壓力太大對身體的健康危害也不小 ， 男性朋友們要學會釋放壓力 ， 放松心態 ， 只有心理健康 ， 才能保證身體健康 ， 這樣才能延長壽命 。
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