一百多歲的人不是沒有 ， 可是像他在100歲的時候 ， 還征婚 ， 那就不多見了 。 他是一名作者 ， 也許很多人對他并不熟悉 ， 但是他卻是金庸的導師 。 在他那個時代 ， 一百零八歲的人并不多 。
延年益壽的秘方 ， 其實就是但的生活方式 ， 值得學習：
1、知足

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生活中 ， 有不少人總是說要知足常樂 ， 但每次到了后來 ， 就一直處于緊張、忙碌的狀態 ， 直到身體不舒服的時候 ， 才會去關注 。 要懂得珍惜 ， 要懂得滿足 ， 要從中得到幸福 ， 要自娛自樂 ， 這也是一種境界 。 而且 ， 人在這樣的幸福生活中 ， 可以延長自己的壽命 。
2、老人不要寂寞

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人到了老年 ， 總會有一些奇怪的想法 ， 尤其是在妻子去世之后 ， 一個人住在這里 ， 那種孤單的感覺會更加強烈 。 結果顯示 ， 在晚年的時候 ， 寂寞會導致人的壽命減少 。 對于很多老人來說 ， 要想辦法讓自己不寂寞 ， 比如一些喜歡玩鳥的老人、喜歡唱歌、喜歡跳廣場舞的老人 ， 都可以緩解寂寞 ， 讓自己有事情做 。
3、補充營養

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隨著年齡的增長人體成骨骨骼也將逐漸老化 ， 伴隨著各類骨關節問題 ， 老話說“人老骨先老” ， 據數據統計 ， 我國40歲以上人群中半數患骨關節問題 ， 平日若不注重改善調理 ， 嚴重者壽命約縮短10~15年 。 而骨關節的很多問題都是由于自身缺乏關鍵營養物質所致 ， 所以在日常生活中應當補充骨關節營養 ， 如曲那丁肽 ， 研究表明其是一種多效復合肽 ， 其富含骨膠原蛋白 ， 水解II型膠原蛋白 ， 初乳堿性蛋白 ， 乳礦物鹽 ， 姜黃 ， 植物甾醇 ， 人參等多種珍稀中成藥材 ， 通過抑制關節MMPs等降解酶的活性及刺激關節滑液產生 ， 降低炎癥因子活性 ， 從而預防關節炎的形成 ， 長期補充可恢復受損的負責合成膠原蛋白的成纖維細胞和骨細胞 。 刺激成骨細胞增長 ， 增加骨密度并抑制骨量丟失 ， 重塑骨組織 ， 改善因骨關節問題帶來的種種不適 。
【長壽作家108歲，在100歲時還在征婚，“長壽秘訣”是什么呢？】4、生活習慣

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要想身體健康 ， 要長命百歲 ， 首先要避免那些不科學的養生方式 ， 要走出誤區 ， 要調整好自己的心態 ， 不要刻意去做 ， 要注意生活中的一些細節 ， 三餐規律 ， 多睡覺 ， 定期運動 ， 定期體檢 ， 這樣才能讓自己的身體變得更好 ， 更接近長壽 。
總之 ， 108年高齡 ， 仍在征婚 ， 其對待人生的態度和人生的某些處世之道 ， 也許可以作為我們的參考 。 年紀大了 ， 做自己喜歡的事情 ， 不要無所事事 ， 不要妄想 ， 要知足 ， 要心平氣和 ， 才能活得長久 。 返回搜狐 ， 查看更多
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