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年輕人，也是心源性猝死的高危人群，被“盯上”的人，該怎么辦？

在2021年開始的第一天 ， 孫僑潞（巴啦啦小魔仙主演之一）就疑似因為心肌梗死離世 ， 去世的時候才25歲；
2021年的元旦前兩天凌晨 ， 某品牌員工張某下班后猝死 ， 年僅23歲；
美食博主泡泡龍為公安機關拍攝反詐騙視頻時 ， 猝死 ， 年僅29歲；
……
這樣的事件并不是個例 。 根據數據顯示 ， 我國每年有高達55萬人會出現猝死 ， 其中有7成至8成和心源性猝死有關 。 而根據《中國急救醫學》的調研數據顯示 ， 猝死的高發年齡是30歲至63歲 ， 按理來說 ， 二十來歲的年輕人應該不用擔心這種疾病才對 。
但根據前面提到的案例來看 ， 他們是年輕人沒錯 ， 但也是心源性猝死的高危人群 。 哪怕是20多歲的年輕人 ， 也可能被“猝死”盯上 ， 這是為什么？
年輕人，也是心源性猝死的高危人群，被“盯上”的人，該怎么辦？
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不少年輕人體內都有“不定時炸彈” ， 隨時可能爆發
自詡年紀輕可以用健康換工作成績的年輕人 ， 說不定早就出現了高血壓、高血糖、肥胖等健康問題 ， 這些疾病可能會成為身體內的“不定時炸彈” ， 平時看著身體“健壯如牛” ， 只要點燃了“導火索” ， 就可能引爆這些炸彈 ， 從而誘發心源性猝死 ， 威脅生命安全 。
有研究結果發現 ， 誘發心源性猝死的導火索中 ， 最常見的是情緒激動、過度勞累以及飲酒 。 很多人看到這里 ， 心里咯噔一下 ， 這說的不就是我本人嗎？事實上 ， 可能誘發心源性猝死的因素還不止這些 ， 下面就詳細說說 。
年輕人，也是心源性猝死的高危人群，被“盯上”的人，該怎么辦？
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不少年輕人喜歡熬夜追劇 ， 通宵打游戲 ， “路見不平”就要發泄一番 。 但是在長期熬夜的背景下 ， 人體的心臟、大腦都可能受到影響 ， 情緒起伏大很可能引發心臟泵血的能力下降 ， 更容易發生猝死的問題 。
而過度勞累其實也和前者有些相似 。 長時間的超負荷工作會讓人們的心臟不斷地泵血 ， 一旦受到刺激 ， 這根“弦”斷了 ， 心源性的猝死也就產生了 。 患者可能出現心絞痛 ， 牙痛 ， 乏力嘔吐等癥狀 ， 隨即威脅生命安全 。
大量飲酒 ， 喝酒應酬是一種不健康的“酒桌文化” ， 但為了工作、為了開心 ， 不少年輕人在酒桌上揮灑著“活力” ， 一杯又一杯的酒精下肚 ， 傷害的可不僅僅是胃部 ， 還有心血管 。 如果你原本就存在高血壓、肥胖等問題 ， 引發心源性猝死的風險會更高 。
高強度的運動 ， 甚至極限運動 ， 蹦極、跳傘等 ， 能夠讓年輕人感受到“速度”和“快感” 。 但長期處于高強度的運動或者運動過量的情況下 ， 也可能導致心臟壓力過大 ， 更容易發生心血管疾病 。
最后還有吃的過飽、用力排便、血容量改變（包括但不限于大汗、腹瀉、失血等問題）還有肥胖、手術、輕微損傷等都可能引發心源性猝死 。 而一旦發生心源性猝死 ， 黃金搶救時間只有4分鐘 。
年輕人，也是心源性猝死的高危人群，被“盯上”的人，該怎么辦？
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“黃金4分鐘”該如何急救？掌握2個方法
第一點 ， 初步是否需要急救
一般來說 ， 在心源性猝死發生時 ， 患者可能出現突然倒地、喪失意識等問題 。 這種時候 ， 很多人會選擇拍打他們的面部 ， 掐人中或者大聲呼喊他們的名字 。 這些行為對急救并無幫助 。 正確的做法是 ， 仔細辨別患者的呼吸是否變淺 ， 變慢 ， 并且出現“唉”一樣的呼吸聲 ， 如果一摸頸部動脈就發現沒有跳動了 ， 很可能是猝死 。
這種情況下 ， 第一時間撥打120電話 ， 是最好的辦法 。