11月轉眼間來到了下旬 ， 小雪節氣也已經成為過去式了 ， 最近的天氣一天比一天冷 ， 每天感冒的人數也是越來越多 ， 特別是家里有老人和孩子的出門一定要多穿點衣服 ， 秋衣秋褲都是最基本的 ， 最重要的羽絨服不要忘了！進入冬季最重要的就是保暖 ， 只有身體暖和了才能出門才能不怕冷 ， 另外 ， 飲食方面也不要落下 ， 新鮮的水果蔬菜可以為身體提供維生素 ， 牛羊肉 ， 大魚大蝦可以補充身體營養 ， 及時為身體提高抵抗力 ， 防止身體感冒生病 ， 大家都趕緊吃起來吧！

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今天介紹的這道家常菜就是紅燒肉 ， 相信許多人都會做而且也非常愛吃 。
豬肉中含有豐富的營養物質 ， 其中包括蛋白質 ， 脂肪以及鈣 ， 鐵等多種微量元素 。 其中蛋白質多為優質蛋白 ， 還有人體必需的脂肪酸 ， 豬肉能有效提供血紅素 ， 幫助孩子更好的吸收鐵元素 ， 預防缺鐵性貧血的發生 ， 對他們的身體健康是非常有幫助的 。

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豬肉中還含有一定量的鈣元素 ， 孩子吃了能有效幫助骨骼發育 ， 長得更壯更高 。 豬肉中還含有豐富的微量元素 ， 這些元素對孩子的大腦發育是非常有利的 ， 幫助他們智力發育 ， 變得更加聰明好學 。
經常吃豬肉還能有效滋陰潤燥 ， 豬肉性平味甘 ， 有潤腸胃、生津液、解熱毒的功效 ， 如果孩子出現咳嗽 ， 便秘 ， 體虛適當的吃點豬肉能有效緩解 。 而且豬肉中含有豐富的脂肪 ， 孩子適當吃點能有效增強體熱 ， 抗寒能力更強

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【進入冬季后身體怎么都不暖和，多吃紅燒肉，增強體熱御寒保暖】小雪節氣結束后 ， 氣溫下降到零下5度 ， 天氣越來越冷了 ， 老人和孩子身體抵抗力比較差 ， 總是生病 ， 大家都把滋補菜準備好了嗎？老人孩子多吃滋補菜 ， 增強抵抗力少生??！

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