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穩定血脂，謹記“兩多、兩戒”“兩多”：
1，多喝水
水是身體最好的排毒劑，能夠幫助稀釋血液濃度，保護血管健康還有助于預防血栓，早上刷牙洗臉之后喝一杯溫開水能夠補充人體所需的水分，達到稀釋血液，預防血液濃度升高的作用。

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2，多運動每天進行適當的運動有助于加快身體新陳代謝，更有助于毒素垃圾順利的排出，每天堅持有氧運動，比如快步走，慢跑，游泳等，都有助于加快血液流動，減少有害物質殘留，保持血管暢通。

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“兩戒”：1，戒煙
吸煙會嚴重損傷血管，還會促使血脂升高，戒煙是最直接保護血管，呵護身體的方式，戒煙之后能夠降低血管中膽固醇的含量，還有助于軟化血管，保持血管暢通，更有助于血脂慢慢往下降。

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2，戒酒酒的主要成分是酒精進入體內會增加血液中脂肪的含量，同時酒精還會抑制血液中低密度脂蛋白的清除，保護血管的健康，適當喝酒不會影響健康，但是過量飲酒勢必會增加身體的損傷，更容易增加患血栓的風險。

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