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36歲大姐不愛吃肉，血脂卻高的驚人，醫生：或與常吃3種素食有關

導語：36歲的張敏在市中心開了一家化妝品店 ， 加上自己學習過營銷課程 ， 近幾年做的有聲有色 ， 生意十分紅火 ， 張敏性格十分開朗 ， 也積攢了不少的回頭客 。
由于工作比較忙 ， 每日幾乎都是靠外賣來解決三餐 ， 上個月的最后一天 ， 張敏在去上班的途中 ， 突感身體不適 ， 一陣頭暈 ， 胸口也不時地陣痛 ， 以為就是沒休息好的原因 ， 張敏也沒有在意 ， 便繼續上班了 。
36歲大姐不愛吃肉，血脂卻高的驚人，醫生：或與常吃3種素食有關
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【36歲大姐不愛吃肉，血脂卻高的驚人，醫生：或與常吃3種素食有關】誰料到 ， 剛進店門口的張敏 ， 還沒來得及說話便暈倒在地 ， 恰巧被上班的店員看到才及時送往了醫院 。
經過幾輪檢查 ， 張敏被確診為高脂血癥 ， 并且腦部ct顯示張敏大腦被堵賽 ， 有大片的陰影 ， 是腦梗的前兆 ， 幸虧就診的及時 ， 不然很有可能留下后遺癥 。
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雖然檢查結果就擺在自己的眼前 ， 但是張敏還不愿相信自己為什么會得腦梗和高血脂 ， 自己平常不吸煙喝酒 ， 也不愛吃肉 ， 外賣也只是吃一些素菜 ， 為什么還會引起高血脂呢？
醫生提醒：3種素食經常吃 ， 血脂會越來越高
1.茴香
冬天到了 ， 茴香豬肉的水餃成為人們的最愛 ， 做法簡單 ， 營養豐富 。 不過 ， 由于茴香當中的鈉元素比較豐富 ， 經常食用的話 ， 會使血脂遭到波動進而升高 ， 也會加重血管的負擔 ， 尤其是對高血脂患者來說 ， 不利于血脂的穩定和病情的恢復 。
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2.咸菜
很多家庭習慣腌制黃瓜、白菜、蘿卜等小咸菜 ， 清脆爽口 ， 非常下飯 。 但經常攝入咸菜 ， 對人體健康并無好處 。 其中富含大量鈉離子 ， 會導致體內水分流失 ， 血液變粘稠 ， 血管硬化和老化 ， 不僅升高血脂 ， 更會加重心血管疾病概率 。
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3.土豆
作為蔬菜美食排行榜第一的食物 ， 人們對土豆的喜愛程度非常高 ， 但因為其中的碳水化合物和淀粉含量相對較高 ， 進入人體被分解成脂肪 ， 長期食用 ， 久而久之升高血脂 ， 不利于身體健康 ， 所以像土豆、蓮藕、芋頭、南瓜等蔬菜也要管住嘴 ， 盡量少吃 。
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日常生活中 ， 高血脂患者如何做才能穩定血脂呢？
1.合理控制飲食
俗話說“病從口入” ， 高血脂患者管住嘴才是控制血脂關鍵的一步 ， 不吃油膩脂肪高的食物 ， 盡量吃一些低油低脂低糖食物 ， 或者攝入一些高纖維食物 ， 比如地瓜、豆腐、燕麥等 ， 其中的纖維有助于消耗體內膽固醇 ， 降低血脂水平 。
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2.增加降脂營養物
若是體內血脂居高不下 ， 僅靠飲食無法穩定血脂 ， 甚至還會耽誤病情 ， 此時可以吃一些輔助降脂的營養物質 ， 黃花草油酸提取自純植物月見草中 ， 活性大 ， 利于人體吸收 ， 最大程度上降低膽固醇和甘油三酯含量 ， 促進脂質的排泄 ， 穩定血脂水平 。
此外 ， 尤其是對于血脂高 ， 心血管不健康的人群 ， 每天及時補充黃花草油酸 ， 還有助于擴張血管 ， 增強血液流動速度 ， 改善血管環境 ， 保護血管健康 ， 降低心血管病的發生 。
3.定期體檢
30-50歲人群每年體檢一次 ， 50周歲以上人群每年體檢兩次 。 大部分高血脂患者由于不知道自身身體狀況而耽誤病情 ， 定期體檢可以幫助我們更好地了解身體健康狀況 ， 一旦血脂出現異常 ， 能夠得到及時調理和治療 。