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為何男性45歲后容易得前列腺增生？呵護前列腺，建議養成4個習慣

前列腺對于男人是非常重要的 ， 它事關男人的生殖功能 ， 因此 ， 有人將前列腺稱之為男人的“生命線” 。 前列腺是否健康 ， 在很大程度上也能反映出男性的身體是否健康 。 但是 ， 在生活中很多男性過了45歲以后 ， 前列腺就出問題了 ， 最典型的就是給前列腺增生給“纏住”了 ， 從而嚴重影響身體健康 。
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什么情況下是前列腺增生呢?它有兩個典型癥狀：
排尿困難 。 增生組織會壓迫旁邊的尿道 ， 這時候排尿要用更大的力量提高肌肉的能力 ， 以克服阻力 ， 因此 ， 排尿變得比較費力 。 在增生組織的壓迫下 ， 尿道被壓癟 ， 因此尿線變細 。 而且 ， 如果進一步發展 ， 還有可能出現排尿中斷 ， 滴瀝不盡等癥狀 。 從感到有尿意 ， 到小便正式排出 ， 需要一個過程 ， 而不是像以前馬上就排出來了 ， 不僅尿流變細 ， 排出無力 ， 而且“射程”也不遠 。
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引起膀胱不適 。 經常出現尿頻、尿急和夜尿增多的情況 ， 甚至引起急迫性尿失禁 。 尿頻是前列腺出現增生的一個早期信號 ， 而夜尿次數增多更是典型信號 。 原來不需要起夜的人 ， 現在夜間經常出現了1～2次的排尿 ， 這說明增生開始了 ， 如果從每夜2次發展至每夜4次以上 ， 說明增生比較厲害了 。
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那么 ， 為何男性45歲后容易被前列腺增生纏上？具體原因有以下幾個：
年齡增大的影響
隨著年齡的增長 ， 人體各項機能會慢慢衰退 ， 這也包括了前列腺等生殖系統 。 當前列腺的細胞老化 ， 而得不到及時代謝 ， 這些老化的細胞大量存在于上皮組織 ， 慢慢就會形成增生 。
男性體內的雄性激素下降
男性年齡到了45歲之后 ， 體內雄性激素水平會出現下降趨勢 ， 就像女性進入更年期時 ， 出現雌性激素下降一樣 。 雄性激素水平不足是男人患前列腺增生的一個重要原因 。
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不良生活習慣的影響
生活習慣是一個長期的過程 ， 如果生活習慣不是很好 ， 甚至直接對前列腺有損傷 ， 那么 ， 經過一個時期以后 ， 就會產生比較負面的后果 。 在生活中 ， 有很多生活習慣都是有損于前列腺的 ， 比如長期久坐、騎自行車、夫妻生活過于頻繁等等 ， 還有一些人有長期吸煙和喝酒的習慣 ， 等等 ， 都會增加患前列腺增生的幾率 。
作為男性 ， 如果發現了前列腺增生的情況 ， 建議要及早就醫 ， 當然 ， 還要多在生活中自己進行調整 。
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呵護前列腺 ， 請養成以下幾個好習慣：
1、戒煙
研究顯示 ， 有長期吸煙習慣的人 ， 患前列腺疾病的概率要比不吸煙的人高3倍 。 我們以前都認為吸煙對肺不好 ， 其實 ， 吸煙不僅傷肺 ， 而且對身體的其它器官都有比較嚴重的影響 。 因為吸煙時 ， 煙草中的煙堿、焦油、尼古丁和亞硝胺等物質 ， 會進入到血液之中 ， 從而對前列腺等身體的各個器官帶來負面的影響 ， 甚至會導致前列腺長期充血 。 所以 ， 為了前列腺健康 ， 男人最好不要吸煙 。
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2、不能久坐不動
由于前列腺位置特殊 ， 久坐會使得該部位壓力會劇增 ， 造成前列腺血液運行不暢 。 因此 ， 久坐是非常容易造成前列腺問題的 。 正確的方法是每隔一個小時左右 ， 就要活動一下身體 。 而且 ， 坐的時候不要長時間保持一個姿勢 ， 可以經常進行調整 。 此外 ， 平時要堅持進行鍛煉 ， 比如跑步、快走、仰臥起坐等都能促進前列腺的血液循環 。