1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

癡呆|最新研究表明飲茶或咖啡或可降低中風和癡呆風險( 二 )


再次，咖啡和茶都與較低的心臟代謝風險有關，包括2型糖尿病、高血壓和心血管疾病。因此，飲用這兩種飲料可能對預防中風和癡呆的風險有共同的健康益處。
最后，中風和癡呆癥與咖啡和茶飲用之間的相互作用可能是偶然出現的，這兩種飲料的攝入可能會共同調節某些細胞因子的激活，這種推測有必要在動物實驗中進一步驗證，以清楚咖啡和茶對癡呆的潛在聯合影響。
總之，在神經系統疾病中，目前關于中風和癡呆的臨床治療仍然不理想，對于它們的預防就顯得尤為重要。盡管天津醫科大學的這項研究只是提出了適度飲用咖啡和茶可能與降低中風及癡呆風險的有關，尚無法建立因果關系，但即使是潛在的健康益處，也可以對公共健康產生重大影響。
癡呆|最新研究表明飲茶或咖啡或可降低中風和癡呆風險
文章插圖
【 癡呆|最新研究表明飲茶或咖啡或可降低中風和癡呆風險】（圖源：圖蟲創意）
不過，對于咖啡及茶的飲用也要適量，短時間大量攝入咖啡因可能會出現心悸、心跳加速、失眠、焦慮、躁動、顫抖、頭痛、腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉、多尿等，異常高劑量的咖啡因還可能導致低血鉀癥；而喝大量濃茶可能會出現氟中毒、缺鐵性貧血等情況。
推薦健康成年人每天攝入咖啡因400毫克或更少（3-4杯咖啡），飲茶以每天5-15克、茶水200-800毫升為宜，在這個范圍內的飲用都是安全的。
參考文獻：
[1] Zhang Y, Yang H, Li S, Li W-D, Wang Y (2021) Consumption of coffee and tea and risk of developing stroke, dementia, and poststroke dementia: A cohort study in the UK Biobank. PLoS Med 18(11): e1003830. journals.plos.org/plosmedicine … journal.pmed.1003830
[2]Poole R, Kennedy OJ, Roderick P, Fallowfield JA, Hayes PC, Parkes J. Coffee consumption and health: umbrella review of meta-analyses of multiple health outcomes. BMJ. 2017 Nov 22; 359:j5024. doi: 10.1136/bmj.j5024.
[3] 朱永興,HERVé HUANG,楊昌云. 飲茶不當對健康的危害:現象、機理及對策[J]. 科技通報,2005,21(5):571-576. DOI:10.3969/j.issn.1001-7119.2005.05.018.