對于家里有處于身體發育階段的小孩來說 ， 補充大量的營養物質 ， 才能滿足孩子的身體發育需求 。 除了正常休息以及合理運動外 ， 還需要注重飲食方面 。 在生活中許多食物對孩子身體發育有著促進作用 ， 吃了后能夠補充多種營養物質 ， 讓孩子均衡吸收 ， 健康成長 。 家長們應該多給孩子做一些有利于孩子長身體的食物 。
【外酥里軟，營養又好吃越嚼越香，好吃不貴，比人參都要補】蘿卜丸子

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材料：青蘿卜 ， 胡蘿卜 ， 雞蛋 ， 淀粉 ， 面粉 。
孩子吃蘿卜有什么好處
蘿卜性偏涼 ， 有清熱生津、涼血止血、化痰止咳、利尿解毒的功效 ， 熟的蘿卜 ， 性甘平 ， 健脾和胃、消食下氣 ，
做法：

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1.青蘿卜洗凈擦成絲 ， 蘿卜焯一下水就能去除辛辣味了 ， 水開30秒撈出來 ， 過涼水 ， 擠干水分 ， 剁碎 ，
2.蘿卜剁碎后放入碗中 ， 加點油拌勻 ， 再加鹽 ， 胡椒粉 ， 香油拌勻 ， 再加上面包屑 ， 再打上雞蛋拌勻 。 加上淀粉 ， 面粉拌勻 ，
3.鍋內燒油 ， 下入丸子開始炸 ， 中火炸炸到兩面金黃就可以出鍋啦 。
板栗燜豬蹄

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材料：板栗 ， 豬腳 ， 姜 ， 油、鹽、味精、料酒 。
孩子吃板栗有什么好處
板栗含有多種對人體有益的微量元素 ， 且富含碳水化合物 ， 能提供較多的熱量 ， 在秋冬季節更有利于機體抵御寒冷 ， 豐富的核黃素也有助于預防口腔潰瘍 。
做法：

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1.準備好去皮的板栗 ， 焯水后的豬腳剁成小塊 ， 起鍋燒油 ， 放入姜片爆香 ， 倒入豬腳 ， 加入適量的鹽和料酒 。 翻炒至豬腳變黃出香味 。
2.倒入開水 ， 小火燉煮半個小時 ， 倒入板栗繼續燉至板栗熟透 ， 根據口味加入調料就可以了 。
對于長身體的孩子來說 ， 要從小養成良好的飲食習慣 ， 還要打好營養基礎 ， 孩子脾胃好、吃的好 ， 才能保證營養的充分補充 ， 才可以保證孩子身體發育的需求 ， 健康的成長！返回搜狐 ， 查看更多
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