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使用筋膜槍的危害科普，五大禁忌雷區請留神！( 二 )

健康知識養生常識


使用筋膜槍的危害科普，五大禁忌雷區請留神！
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禁忌5、錯誤的使用方法導致肌肉受傷
正確使用筋膜槍可以放松肌肉 ， 但也有禁忌 ， 有些部位不能使用 ， 用了不但不會有效果 ， 還會對身體造成傷害 。 例如 ， 當筋膜槍用于關節部位時 ， 很容易造成關節損傷；如果用于頸部、腹部、胸部、腋窩等肌肉較薄 ， 更敏感、內臟集中的部位也很容易受傷 。 下圖這種擊打太陽穴的更是危險 ， 千萬不要這么做！
三、既然筋膜槍有危害 ， 醫生還建議使用筋膜槍嗎
既然使用筋膜槍的危害是切實存在的 ， 那醫生還建議使用筋膜槍嗎？這幾年很多國人都存在長久不運動、運動過于劇烈等情況 ， 因此導致肌肉萎縮、肌肉拉傷等問題更是不計其數 ， 在這樣的情況下 ， 醫生普遍建議大家使用筋膜槍 ， 因為筋膜槍可以給身體健康帶來如下好處：
1、放松肌肉軟組織
筋膜槍可以通過高速震動的槍頭沖擊身體運動后緊繃的身體部位 ， 有很好的按摩效果 ， 幫助肌肉軟組織放松恢復 。 研究發現 ， 肌肉筋膜的共振頻率約為36-40赫茲（Hz） ， 筋膜槍通過與筋膜達到共振 ， 從而松解肌肉筋膜緊張的狀況 。
2、預防肌肉纖維化、減緩肌肉萎縮
現在的年輕人實在是很少運動 ， 很多人年紀輕輕就出現了肌肉纖維化甚至肌肉萎縮的問題！而筋膜槍能夠適當放松緊繃的肌肉 ， 緩解肌肉緊張狀態 ， 促進血液循環 ， 預防肌肉纖維化 ， 預防肌肉萎縮的出現 。
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3、可以舒緩肌肉酸痛
運動健身后可以使用深層擊打身體肌肉的每個部位 ， 可以有效緩解運動后的疲勞和酸痛 ， 幫助分解運動時產生的乳酸 。
4、快速熱身 ， 避免運動受傷
運動和健身之前 ， 用筋膜槍快速地沖擊想要鍛煉的目標肌肉群 ， 讓肌肉群的溫度以及血流量增加 ， 有助于達到快速熱身的效果 ， 讓肌肉更容易進入工作狀態 ， 防止貿然運動受傷！
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筋膜槍雖然好處很多 ， 但大家還要小心的是很多不專業的筋膜槍品牌都打著不傷肌肉的旗號 ， 對此大家不能輕信 ， 如今筋膜槍頻頻導致肌肉損傷的背后不少都是這類產品的影子！為了大家不走彎路 ， 選到優質的筋膜槍 ， 我特意從專業機構給大家找來了16款筋膜槍綜合性能與破壞力測評結果 ， 大家不妨做個參考
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作為筋膜槍骨灰級博主 ， AGVIEE未野非?；?！它是極限運動發燒品牌 ， 對發燒性能、耐用、安全不傷肌肉有著嚴苛的追求 ， 他們家這款“非常規”筋膜槍備受專業發燒友追捧！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業運動員！被大量博主譽為筋膜槍中的性能巔峰 。 最大的特點是推力等性能做到天花板 ， 且擊打肌肉損傷率國內最低 ， 經國家級權威機構測試可降低93.8%的肌肉損傷率！它是國內少有專業做“高性能與不傷肌肉”的專業品牌 ， 曾為全球多家國際品牌提供電機相關技術解決方案 。
做一支高性能且不傷肌肉的筋膜槍很難 ， 不僅品質用料得好 ， 還要有技術實力、精度以及大量調校！為了提高精度和避免干擾 ， 未野持續減法 ， 不搞多余功能和玩法 ， 一款產品死磕七八年 ， 升級20多次 ， 優化100多個性能細節！未野還開創性的打造八大“高性能與不傷肌肉”的黑科技！還針對擊打力等百余個性能技術指標調教 ， 在3-5年內各項調校指標的偏差值不高于0.1%！畢竟是極限運動品牌 ， 筋膜槍必須適應各種極端環境 ， 上市前有大量嚴苛測試 ， 保證性能絕對穩定！從不做廣告 ， 也不花錢請各種運動機構背書代言！未野創始人強調：“我們不做大眾玩具 ， 我們只專注發燒性能與安全 ， 只做真正專業的東西！”