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戒煙反而戒出一身??？老煙民有沒有戒煙的必要？一文了解下

健康知識養生常識

吸煙有害健康 ， 這樣的字眼隨處可見 ， 甚至是在香煙包裝上 ， 都印有類似的字 。 而且 ， 近些年我國有關于香煙危害的科普類內容越來越多 。
但即便如此 ， 仍然擋不住大家購買香煙的熱情 。 我國就是全球煙民最多的國家 ， 同時也是煙草生產和消費大國 。
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之所以會如此 ， 是因為香煙中尼古丁屬于神經性毒素 ， 它會導致神經一過性興奮 ， 讓中樞系統越來越依賴尼古丁 。
所以 ， 一旦開始接觸煙草 ， 很多人都會吸煙成癮 ， 最終難以戒煙 。 但與此同時 ， 香煙不單單是消耗了金錢 ， 同時也在悄悄偷走你的健康 。
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大量研究調查都顯示 ， 香煙中有超過3000種以上的化學物質 ， 它們會隨著吸煙者吞吐的動作進入體內 ， 對呼吸系統、心腦血管系統、消化系統等多方面造成損害 。
長期吸煙 ， 就是促發慢性呼吸道疾病、心腦血管病、消化道疾病的高危因素 。 且香煙也與癌變有密切的關聯 ， 越是接觸香煙的年齡較小、吸煙量較大的人群 ， 未來出現肺癌的幾率也就會越大 。
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正是受到了香煙危害的影響 ， 部分人產生了想要戒煙的想法 。 但是 ， 戒煙路卻困難重重 ， 很多人在戒煙的過程中 ， 并沒有感覺身體變好了 ， 反而是出現了多個類似于疾病的癥狀 。
這不禁讓人思考和擔心 ， 是不是老煙民沒有戒煙的必要 ， 戒煙會造成身體傷害呢？
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如上文中提到的一般 ， 香煙之所以難以戒掉 ， 是因為身體已經對香煙成癮、產生了依賴 。 這種依賴不僅是來自于大腦中樞系統對尼古丁的依賴 ， 更是一種心理成癮 ， 可以說香煙就是吸煙者的安全感象征 ， 所以在戒煙之后 ， 很多人都會出現典型的戒斷反應 。
比如在戒煙的過程中有咳嗽、惡心嘔吐、煩躁不安、胸悶氣短、失眠等多個癥狀 。 通常 ， 在戒煙后的24小時左右 ， 體內原本存在的尼古丁就已經被代謝完全 ， 此時會出現精神上的戒斷反應 ， 在14天內 ， 戒斷反應就會達到了高峰期 ， 之后可持續1個月左右 。
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受到每個人體質不同、曾經吸煙量多與少不同 ， 大家出現戒斷反應的時間和嚴重程度也都不相同 。 在絕大部分情況下 ， 戒煙一個月后 ， 戒斷反應就會有所緩解 ， 在戒煙三個月之后 ， 戒斷反應就會徹底消失 。 這并不是身體出現了器質性疾病 ， 而是戒煙必須要經歷的過程 。
既然如此 ， 年齡在60歲以上的煙民 ， 還有戒煙的必要嗎？
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其實 ， 從理論上來說 ， 如果能夠在35歲之前就徹底戒煙成功 ， 全身各個器官的功能就會恢復 ， 雖然不會恢復到最初的狀態 ， 但是會有絕對好轉 。
不過 ， 這并不意味著年齡越大 ， 戒煙就越沒有意義 。 事實上 ， 無論在哪個年齡段戒煙 ， 只要能夠戒煙成功 ， 就可以減少身體傷害 ， 身體組織也會逐漸恢復 ， 降低未來出現疾病的幾率 。
要知道 ， 人體自我修復和調整的能力是非常強大的 ， 就算是煙齡已經長達幾十年以上 ， 戒煙之后 ， 肺部細胞就有可能再生、肺部功能會逐漸恢復 。
【戒煙反而戒出一身?。坷蠠熋裼袥]有戒煙的必要？一文了解下】所以 ， 千萬不要認為年齡大了 ， 就沒有戒煙的必要 。 戒煙這件事 ， 無論從什么時候開始 ， 其實都不算晚 。