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熱水泡腳，到底對身體是好是壞呢？一文學習下

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【熱水泡腳，到底對身體是好是壞呢？一文學習下】在我們生活中 ， 養生方式多種多樣 ， 這包括了大家熟知的一天八杯水、堅持進行體育運動、喝養生茶、推拿按摩等等 。
除此外 ， 還有一種養生方式非常受歡迎 ， 它甚至是成為了上班族們放松的唯一方式 ， 那就是在睡前用熱水泡腳 。
熱水泡腳，到底對身體是好是壞呢？一文學習下
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不得不說 ， 從古至今 ， 我國居民都非常喜愛熱水 ， 比如喝熱茶、喝熱水、泡熱水澡等等 。 但是 ， 許多歐美國家卻對熱水嗤之以鼻 ， 認為熱水會對身體各個組織、血管產生強有力的刺激 ， 這不僅起不到養生的效果 ， 甚至是等同于慢性自殺 。
歐美對熱水的關鍵 ， 和我國傳統中醫學、養生學背道而馳 。 這也讓許多人陷入了糾結 ， 熱水泡腳 ， 到底對身體是好是壞呢？
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其實 ， 歐美國家生活的人不愛喝熱水 ， 是因為當地人非常注重飲水衛生問題 ， 他們國家的水質得到了良好的保證 ， 所以從來沒有喝熱水的習慣 。
但是在我國 ， 曾經經歷了飲水問題造成的傳染性疾病 ， 再受到中醫理論的影響 ， 自然就養成了喝熱水、泡熱水澡的習慣 。 在臨床看來 ， 熱水泡腳 ， 其實是有益處的：
熱水泡腳，到底對身體是好是壞呢？一文學習下
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1、促進血液循環
現代人每天的工作幾乎都是對著電腦、儀器和方向盤 ， 有相關的研究調查顯示 ， 我國成年人每日久坐時間甚至是超過了8小時以上 。
久坐 ， 不僅成為了肥胖的突破口 ， 它還降低了血液循環的速度 。 而熱水泡腳 ， 在溫水的刺激下 ， 血管處于擴張的狀態 ， 這有利于身體血液循環 ， 降低心臟的泵血負擔；
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2、放松身心
從中醫的角度來看 ， 在人住有大量穴位分布 ， 熱水泡腳能有效刺激穴位、舒緩疲勞 。 從現代醫學角度來看 ， 溫熱的水 ， 有效促進了血液循環 ， 的確是能起到放松身心的效果 ， 可以緩解一天工作的疲憊感 ， 并提高夜間睡眠質量；
3、清潔衛生
足部每天都被鞋襪包裹 ， 越是進入夏季之后 ， 越容易大量出汗 ， 讓足部成為各種病原體滋生的樂園 ， 甚至是為足癬疾病留下突破口 。 而每天堅持用熱水洗腳 ， 既能夠緩解足部的疲勞感 ， 也能起到清潔衛生的作用 ， 對預防足部感染性疾病有一定益處 。
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總而言之 ， 熱水泡腳的確是有好處的 ， 大家可以選擇木桶泡腳 ， 這種木桶的保溫效果比較好 ， 且不容易滋生細菌 。 除此外 ， 我們還要注意泡腳的時間 ， 從科學角度來看 ， 最佳的泡腳時間 ， 就是在晚飯過后的1小時 ， 泡腳時間控制在半小時內 。
最后還要提醒大家 ， 熱水泡腳雖好 ， 但也并非所有人都適合熱水泡腳 。 比如足部已經出現糜爛的人群、足部有開放性傷口、糖尿病合并周圍神經病變的人群 ， 為了避免給身體造成更大的傷害 ， 這種情況下 ， 應當避免用熱水泡腳 。