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不節食也輕松減肥 荷葉茶來幫忙

中醫認為，造成肥胖的原因之一是體質陽虛、痰濕過重 。想要減肥，首先就必須化痰濕 。對付這種肥胖最有效的方法就是青荷葉泡水茶，不僅能讓你減肥、還能去心火、排毒，是最安全最有效的減肥方法 。
荷葉茶減肥去心火 中國自古以來，就把荷葉奉為瘦身的良藥 。荷葉性微溫平、味辛，無毒，入心、肝、脾經 。有清熱解暑、升發清陽、除濕祛淤、利尿通便的作用 。
荷葉中的生物堿，有降血脂作用，臨床上常用于肥胖癥的治療 。服用荷葉后，在人體腸壁上會形成一層脂肪隔離膜，能有效阻止人體對脂肪的吸收，從根本上把體重減下來，還能解決減肥復胖的問題 。
使用荷葉茶減肥，還有一些小竅門 。一般去藥店購買荷葉干品即可 。有辦法找到新鮮的，也可以自己采摘鮮荷葉，只要是能開荷花的池塘，就證明那里的水基本上是沒有被污染的，可以放心使用 。
荷葉茶不用煮，將干荷葉10克或鮮荷葉20克，放在茶壺或大茶杯里，倒進開水，燜5、6分鐘就可飲用了 。這樣泡出來的荷葉茶，減肥效果才最好，并且只喝第一泡的茶湯，再泡的茶湯減肥的效果就差多了，最好是在飯前空腹飲用 。荷葉茶中也可以放陳皮(3克)，有理氣化痰之功 。
喝茶期間，不必節食 。因為喝荷葉茶一段時間后，對食物的喜好，自然就會發生變化，很多人就變得不太愛吃葷腥油膩的食物 。
荷葉茶 窈窕纖體+瘦身去脂
材料：干荷葉10克(或鮮荷葉20克)
做法： 1、將荷葉放在茶壺或大茶杯里，倒進開水，燜5、6分鐘，就可飲用了 。2、荷葉茶中，也可以放3克陳皮，有理氣化痰減肥之功 。
注意事項： 1、只喝第一泡的茶湯，最好是在飯前空腹飲用 。2、喝茶期間，不必刻意節食 。
【不節食也輕松減肥 荷葉茶來幫忙】●食材小檔案/荷葉 荷葉是水生植物荷花的葉子，性溫平、味辛，于夏、秋兩季采收 。可以清暑利濕、止血 。在選購保存上，以葉大、完整、顏色綠、無斑點者佳 。荷葉泡茶飲用，可以解暑，對動脈硬化及脂肪肝等，也有一定改善作用 。荷葉中的生物堿，有降血脂作用，臨床上常用于肥胖癥的治療 。但胃寒疼痛、體虛氣弱的人須忌用 。