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有雷暴雨和大風預警，全家都多吃滋補菜，暖身暖胃

【有雷暴雨和大風預警，全家都多吃滋補菜，暖身暖胃】小雪過后 ， 終于又暖和了！經過兩天的小雪斷崖式降溫 ， 今天終于不是零下的溫度了 。 氣溫已經回升到十幾度 ， 沒有8級大風 。 陽光燦爛 。 前兩天的暴雪也開始融化了 。 這是冬天最舒服的天氣！天氣越來越晴朗 ， 感冒人數逐漸減少 。 隨著中國新年的臨近 ， 我們仍然需要保護我們的健康 ， 以防止感冒和疾??！小雪節氣后最需要注意的就是補充熱量 。 除了穿羽絨服、棉襖、棉褲保暖 ， 補充熱量也很重要！
有雷暴雨和大風預警，全家都多吃滋補菜，暖身暖胃
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年輕人和老年人都應該多吃牛羊肉 ， 多喝姜湯和茶來暖身和胃 。 不僅他們的抵抗力會上升 ， 他們的家人也不用擔心！
今天的菜是土豆配肉 ， 補鈣補血 ， 益智健康養??！
豬肉營養豐富 ， 能有效補充蛋白質、脂肪和鐵 ， 讓孩子長得更快、長得更高、更強壯 。 豬肉中含有豐富的血紅素(有機鐵)和半胱氨酸 ， 可以幫助鐵的吸收 ， 從而避免兒童缺鐵性貧血 。
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土豆是很多人非常喜歡吃的蔬菜 。 它含有豐富的鈣和鉀 ， 能有效促進兒童骨骼發育 ， 長高 。 土豆中含有的淀粉、蛋白質、B族維生素和維生素C ， 可以幫助孩子健脾胃 ， 增強體質 。
土豆中含有大量的膳食纖維 ， 可以促進腸胃蠕動 ， 幫助消化吸收食物中的營養物質 ， 排除體內毒素和糞便 ， 預防便秘 。
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想減肥的人也可以經常吃土豆 ， 因為土豆熱量低 ， 而且很飽 。 它們是減肥的好材料 ， 有很好的美容護膚效果 。
食物補充是冬季補充熱量的最佳方式 。 我們的身體在冬天經常手腳凍僵 ， 手腳冰涼 ， 缺乏熱量 。 今天介紹的各種大魚大肉可以幫助我們補充體內熱量 ， 尤其是小雪節過后 ， 氣溫在零下的時候 ， 要多吃多補 ， 預防感冒 ， 更有抵抗力更健康！