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84歲老中醫教你三個減肥藥膳，讓你健康減肥，減出健康！

中醫蓮子冬瓜老中醫養生食譜

84歲老中醫教你三個減肥藥膳，讓你健康減肥，減出健康！

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84歲老中醫教你三個減肥藥膳，讓你健康減肥，減出健康！

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肥胖病的膳食治療原則是維持身心健康 ， 盡量減少減肥對機體造成的不良影響 ， 同時可以用中醫藥膳、針灸、中藥的方式治療肥胖 ， 效果也十分明顯 。 下面介紹幾個俞老教給大部分想要減肥的患者的 ， 有助于減肥的中醫藥膳方：
【84歲老中醫教你三個減肥藥膳，讓你健康減肥，減出健康！】


一、益氣祛濕減肥瘦肉湯原料：瘦肉50g、肉蓯蓉20g、黃芪20g、荷葉30g、生姜2片、大棗3枚 。
做法：全部用料放入燉盅內 ， 加開水適量 ， 燉盅加蓋 ， 隔開水用文火燉2小時 ， 調味食用 。

功效：益氣祛濕 。
適應人群：適用于脾氣虛濕阻 ， 可見肥胖、乏力、有痰 ， 量多 ， 大便爛、大便不盡感、舌苔白厚膩等癥者 。


二、荷葉蓮藕豆芽原料：荷葉200g ， 蓮子50g ， 豆芽150g ， 蓮藕100g ， 花生油、鹽、水淀粉各適量 。
做法：1.把蓮子、荷葉先放入鍋中 ， 加適量清水 ， 小火煎湯后 ， 揀出蓮子、荷葉 ， 湯放一旁備用 。 2.將鮮藕洗凈 ， 去皮 ， 切成細絲 。 3.炒鍋置火上 ， 加入少許花生油燒熱 ， 放入藕絲煸炒至7成熟 ， 加入熟透的蓮子和洗凈的綠豆芽 ， 翻炒至豆芽熟軟 。 4.鍋中倒入蓮子荷葉湯 ， 加適量的鹽調味 ， 用水淀粉勾芡即可品嘗 。



功效：健脾祛濕 ， 瘦身 ， 利水消腫 。
適用人群：肥胖癥且伴有高脂血癥和水腫者 。


三、冬瓜赤豆湯原料：冬瓜500克 ， 赤小豆40克 。
做法：將冬瓜、赤豆加水兩碗煮沸 ， 用小火煮20分鐘即可 。 不加鹽或少加鹽 ， 日服2次 ， 食瓜喝湯 。

功效：利小便 ， 消水腫 ， 解熱毒 。
適用人群：急性腎炎浮腫尿少者或肥胖者 。
注意：冬瓜含鈉較低 ， 是腎病浮腫病人的理想食品 。 慢性腎炎脾腎虛寒者不宜食用 。
?本文僅作知識分享 ， 不構成對任何藥物或治療的推薦和推廣 ， 不能代替專業醫生的醫療建議 。 如有診療需要 ， 請咨詢和聯系正規醫療機構 。