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1、紅薯粉絲的熱量其實挺高的 。干的紅薯粉絲的熱量是每100克337大卡 ， 這個熱量值一點都不低，不過煮熟之后的紅薯粉就不一樣了，熟了的紅薯粉的熱量會大幅下降，其熱量低于米飯 。所以相較于米飯 ， 吃紅薯粉對減肥還是有一定幫助的 。
【紅薯粉絲熱量】2、干的紅薯粉絲的熱量是很高的 ， 即使的煮熟之后的紅薯粉絲其熱量也只比米飯低少許 ， 所以從熱量來說，紅薯粉絲的減肥作用并不明顯 。不過，紅薯粉絲的飽腹感比米飯強很多，因此吃少量紅薯粉絲就很容易感覺到飽脹 ， 從而減少食量，起到節食減肥的效果 。
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