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敲打帶脈的兩個好處：
【敲打帶脈的好處】一、增強大腸的蠕動，治療便秘 。因為帶脈位置剛好是結腸位置 ， 敲帶脈能夠增強新陳代謝，排除體內的三濁和宿便 。
二、加快膽汁的分泌，對乳腺增生、痛經等有很大好處 。
敲打帶脈的注意事項：
一、不可下手太重，微微感覺酸痛即可 。
二、需長期堅持 。
三、無須特意節食、鍛煉或忌口 ， 但最好養成清淡、健康的飲食習慣 。
四、月經期間、懷孕期間應停止敲擊 。
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