若不想腰上長贅肉,忌4物,吃4果,愛美的朋友留意了( 三 )


若不想腰上長贅肉,忌4物,吃4果,愛美的朋友留意了
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01花生的功效:
1.保護血管
花生含不飽和脂肪酸、膽堿、卵磷脂等營養成分 , 可增加毛細血管的通透性 , 延緩心臟病、高血壓、腦溢血的產生 , 輔助緩解膽固醇在血管沉淀、堆積而引起動脈硬化 。 花生殼含有木犀草素及β-谷甾醇 , 可調節血壓、血脂 。
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