米飯養人還是面養人，為什么？ _健康小知識

其實米飯和面一直都是大家生活中必不可缺的一種食物，但是大家對于這兩種食物一直都有一個好奇，就是究竟是米飯比較養人，還是面比較養人。
小編覺得面還是比較養人的，因為從小到大家里的老人都會說吃面養人，這是很多人根深蒂固的一個印象
。而且大家都知道，其實在北方大多數都以面食為主，而南方人則是以米飯為主。一方水土養育一方人，南方在經常吃大米的時候，身材保持的嬌小玲瓏，顯得非常的有靈性，而北方人在吃面食的時候，身材多半是高大和粗壯的，并且性格也非常的豪爽。

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飲食習慣不同
【米飯養人還是面養人，為什么？】所以在不同的飲食習慣之下也造就了南北兩地人不同的身材以及性格，很多人在南方長大就是以大米為主食，基本上一日三餐也都是米飯，而一些北方人在以面食為主的同時，一日三餐也缺少不了面食。在吃面食的同時，他們還會有很多的搭配，無論是饃饃還是用面做的一些食品，都會讓他們非常的喜歡。

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面養人
同時面食的蛋白質本身就比米飯高，拿出同等份額的面食以及米飯相互對比，吃面食絕對會發胖一些。并且現在很多人對于面食的做法也是各不相同，再加上各種調味料搭配各種食材的同時，也會讓面食看起來更加的美味。所以在營養成分上來看，面食比米飯要更加養人，同時熱量也會更高一些。

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均衡膳食
并且現在的社會發展也越來越好，南北之間的飲食也逐漸的融合到一起，也有南方的很多地方都開始吃面食，北方的一些人也喜歡吃米飯。所以在均衡膳食的同時，無論是面養人還是米養人，其實只要適合大家，并且能夠保證身體健康，就是一種好的美食。返回搜狐，查看更多
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