甲亢不能喝牛奶？內分泌科醫生：若想甲狀腺健康，盡早遠離這2牛奶 _健康小知識

小陳今年25歲，剛畢業的她成功進入了一家酒店。雖然日常的工作比較繁忙，但是小陳覺得自己的生活非常的充實。

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前段時間公司體檢的時候，小陳被告知甲狀腺功能異常，經過進一步的檢查，小陳被確診為甲狀腺亢進癥。
小陳對此非常意外，平時自己看起來挺健康的，除了經常失眠以外，很少生病。醫生表示，甲狀腺亢進癥是甲狀腺的功能出現異常，激素分泌過多引起的。甲亢患者要控制日常飲食中的碘元素攝入量，除了碘鹽以外其他食物也要多注意。

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小陳想起牛奶中也含有碘元素，那是不是連牛奶也不能喝了？便懷著疑問詢問了醫生。
醫生告訴小陳，牛奶中確實含有乳碘，但是含量非常低。甲亢患者雖然是需要控碘，但是不代表要完全戒碘，適量攝入碘元素才更能保證甲狀腺的正常運行，否則可能會出現甲狀腺功能減退的情況。所以甲亢患者是可以喝牛奶的，方便給機體補充營養。

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但是醫生也表示，不是所有的牛奶都適合甲亢患者喝。
內分泌科醫生：若想甲狀腺健康，盡早遠離這2牛奶
1、臨期牛奶
很多臨期的牛奶會以比較便宜的價格賣出，看起來非常的實惠，很多人認為只要過期以前喝完就沒有問題。
其實臨期的牛奶有很大的風險。經過長時間的放置，若是由于運輸、儲存的不當，出現變質與脹包等情況時，牛奶中含有大量的細菌與微生物，經常喝不僅會對甲狀腺造成一定的傷害，而且還會加重代謝負擔。

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2、酸酸乳
理論上來說，酸酸乳一類的飲品并不算是牛奶，只能算是含糖的飲品。酸酸乳中含有大量的糖分。眾所周知，吃甜食可以讓人開心，正是因為甜會引起神經的興奮，若是經常喝這樣的乳品，不利于甲功的穩定。
酸酸乳中牛奶的營養微乎其微，即使味道非常受人喜歡，但是經常喝這樣一種沒有營養還含糖量非常高的飲品，和喝糖水有什么區別？

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甲狀腺亢進有征兆？身體這幾處的變化很明顯
●脖子變粗，但是沒有痛感；
●食欲大增，前期體重下降；
●出汗增多，排尿次數增加；
●經常焦慮，很容易發脾氣；
【甲亢不能喝牛奶？內分泌科醫生：若想甲狀腺健康，盡早遠離這2牛奶】●掉發增多，皮膚質感變差；

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調理甲功非常重要，堅持3個好習慣，助你穩定甲功
1、堅持補充穩甲營養

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2、堅持運動
甲亢患者很容易焦躁煩悶，而且因為食欲的大增，后期會出現體重急速上升的情況，那么適量的運動就非常有必要。
每天運動30~60分鐘左右，盡量選擇散步、瑜伽、太極等中低強度的運動，既不會過于勞累，也可以調節情緒。

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3、堅持喝水
甲亢患者因為代謝速度的加快，身體的水分也會快速被排出，所以每天堅持補水非常重要。堅持補水就可以避免出現嚴重缺水的情況，還有助于將體內毒素的排出。