持續地做這種練習 ， 就能夠更好地掌控自己的大腦 ， 讓自己的大腦聽主觀意愿的話 ， 就不會再胡思亂想 ， 同時還能提高專注力 ， 思維力 ， 有很多的好處 ， 這是一種對治胡思亂想的一種專業的方法 ， 推薦大家去了解 ， 我之前講的內容里面有更詳細的介紹 ， 你可以關注我后續會介紹各打坐幫助解決心理問題的內容

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