在這個“全民養生”的時代
大家對食物開始挑剔起來

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一頓操作下來
以為自己成了養生達人
【 斌卡|被吹上天的10種健康食品，養生不太行，坑錢第一名！別交智商稅了】殊不知你的身體正在被摧殘中

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01、麥片

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02、粗糧餅干

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03、全麥面包

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04、水果沙拉

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05、乳酸菌飲料

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06、果蔬干

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07、果蔬汁

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08、無糖食品

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09、日本豆腐

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10、老火靚湯

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其實，養生并沒有錯
錯就錯在市面上的“偽健康食物”太多了
所以大家一定要擦亮眼睛
學會辨別哪些才是真正有營養的東西
哪些是錯誤的認知

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#謠零零計劃#
參考資料：
[1]丁兆鈺. 真養生還是偽科學？——偽健康傳播短視頻的成因及對策[J]. 聲屏世界，2020(24)：96-98. DOI：10.3969/j.issn.1006-3366.2020.24.040.
[2]斌卡. 身邊的那些偽健康食品[J]. 大眾健康，2016(2)：84-85.
[3]思雨. 請遠離偽健康的五大垃圾食品[J]. 中國食品，2016(11)：135-135. DOI：10.3969/j.issn.1000-1085.2016.11.052.
[4]常曉. 警惕“微健康”里的“偽健康”[J]. 人人健康，2014(3)：18-19.
[5]人民網-細火慢熬出好湯？當心！長期高嘌呤飲食易傷腎，2018.06.21

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