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中學生一天需要喝2瓶牛奶，一般一瓶牛奶在250毫升，而2瓶就是500毫升，在早晨起床后30分鐘喝一瓶牛奶 ， 可以讓一天都有精神 ， 晚上吃完晚飯后10分鐘再喝一瓶牛奶 ， 可以幫助消化吸收，促進骨骼發育 。
【中學生一天喝幾瓶牛奶】牛奶是最古老的天然飲料之一 ， 是從雌性奶牛身上所擠出來的乳汁，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等，被譽為“白色血液” 。
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