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尿路感染|頻繁起夜，憋不住尿，可能是得了這種病，關于尿路健康的六點建議


尿路感染|頻繁起夜，憋不住尿，可能是得了這種病，關于尿路健康的六點建議
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尿路感染|頻繁起夜，憋不住尿，可能是得了這種病，關于尿路健康的六點建議

很多人在平常生活中 ， 可能會碰到這樣一個尷尬的問題 ， 明明自己沒有怎么喝水 ， 但就是總想上廁所 ， 一出去游玩 ， 總要先看看周圍的環境有沒有廁所 ， 甚至在剛有尿意去廁所的路上 ， 就已經漏尿到褲子上了 。
還有一些人是白天還好 ， 但是一到晚上就反復起夜上廁所 ， 影響正常的休息 ， 以上現象其實已經暗示你的膀胱出了問題 ， 在醫學上有這樣一種疾病 ， 叫膀胱過度活動癥 ， 它是以尿急為主的一種疾病的癥候群 ， 包括尿頻、尿急、夜尿增多和尿失禁等情況 。
總是憋不住尿 ， 尿褲子有辦法嗎？
大數據顯示 ， 平均20.7%的人有膀胱過度活動癥 ， 超過60歲的人群中 ， 每3個人中就有1個人可能患有該病 。 膀胱過度活動癥的主要特點是在正常喝水的情況下 ， 白天的排尿次數大于8次 ， 夜尿大于2次 ， 單次的尿量小于200毫升 ， 即前面說的一有尿意就迫不及待地想要上廁所 ， 難以控制 ， 稍微晚一點可能就要尿褲子 。
膀胱過度活動癥的主要患病人群是老年人、絕經后的婦女、正在懷孕和已經生育的婦女 ， 以及一些特殊職業需要憋尿的人群 ， 此外 ， 服用某些藥物的人群 ， 如服用利尿劑、抗抑郁藥和止痛藥的人群 ， 也容易出現膀胱過度活動癥 。
如果經常出現尿頻 ， 如何判斷是不是膀胱過度活動癥呢？首先我們要排除泌尿系統疾病、婦科疾病、盆腔疾病 ， 以及全身疾病 ， 如帕金森癥、糖尿病等 。 其次需要記錄一個排尿日記 ， 把每一次排尿的時間和排尿量記錄下來 ， 同時把有沒有漏尿、有沒有尿急也要特殊標注出來 ， 至少記連續3天 ， 醫生會根據你的情況 ， 來決定是不是該疾病 。
膀胱過度活動癥的治療較為簡單 ， 大多數的患者經過飲食、飲水的指導 ， 建立規律的排尿秩序 ， 一些較為嚴重的病人可能需要做膀胱訓練、盆底肌肉訓練 ， 甚至需要服用一些相關的藥物 ， 來減少膀胱的過度活動 。 最難治的膀胱過度活動癥通常采取肉毒素治療、骶神經的調控等 。
關注女性的尿路健康 ， 避免尿路感染！
有數據顯示 ， 女性的尿路感染發病率約為男性的4-10倍 ， 女性在一生中大概有60%的幾率會患尿路感染 ， 主要是因為女性的先天條件所造成的 。 女性的尿道比較短 ， 只有4-6厘米 ， 而且具有寬、短、直的特點 ， 細菌容易入侵 ， 如果大量的細菌聚集 ， 就非常容易造成尿路感染 。
女性尿路感染多發生于性活躍期的女性和絕經后的婦女 ， 性活躍期的女性在兩個人為愛鼓掌的過程中 ， 可能容易將周圍的細菌帶到尿道口聚集 ， 引起尿路感染；而絕經后的婦女因為尿道和陰道的粘膜萎縮 ， 以及雌激素的減退 ， 導致尿道的封閉功能下降 ， 也可以造成反復的尿路感染 。
除此之外 ， 上廁所擦拭不當以及生理期用衛生巾造成這種密閉、相對潮濕的環境 ， 也容易增加尿路感染的風險 ， 如果伴侶同時有包皮過長 ， 更容易藏污納垢 ， 增加感染的幾率 。 日常生活中怎么做 ， 才能減少尿路感染的發生呢？給大家幾點建議 。
第一、每天睡前清洗外陰 ， 內褲做到一天一換 ， 盡量使用純棉的內褲；
第二、如廁后擦拭時 ， 應采取從前往后的方式 ， 避免將肛門的細菌帶到尿道口；
第三、在月經期使用透氣性良好的衛生巾 ， 勤更換；
第四、性生活之前建議先洗澡 ， 少量地飲水 ， 先排一次尿 ， 性生活之后也不要著急睡覺 ， 再少量飲水去排一次尿 ， 減少細菌在尿液中的增殖的時間和速度；