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體育鍛煉|體育鍛煉為何能延長壽命？科學家從進化的角度給出解釋

 

體育鍛煉|體育鍛煉為何能延長壽命？科學家從進化的角度給出解釋
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【體育鍛煉|體育鍛煉為何能延長壽命？科學家從進化的角度給出解釋】眾所周知，生命在于運動。運動能促進身心健康，能延長壽命，這一事實早已廣為人知。然而，從進化的角度來看，科學家還并不知道為何運動對人至關重要。
近日，哈佛大學相關研究人員在一項新研究中列舉了一系列生物學和演化研究的證據。這些證據表明，在演化過程中，人類不僅壽命延長，活動強度也增大了。此外，科學家還提出了新的假說解釋其中的機制。
科學家表示，40000年前的人類壽命可達70歲，而且在生育期停止后還能存活約20年。他們每天大約進行135分鐘的中高強度體力活動，是目前美國人均體力活動水平的6～10倍。但是，作為人類的近親，野生猿類的平均壽命僅為35～40歲，很少活過絕經期，它們的體力活動強度則遠低于人類。
對此現象，科學家提出了一種新假說。他們認為體力活動還可以增加機體分配到修復損傷和維持正常功能當中的能量，從而延緩衰老，并降低罹患多種慢性病的風險。
科學家建議，人類應經常進行相關體育活動，以保持身體健康，從而延長壽命。
該研究論文題為“The active grandparent hypothesis: Physical activity and the evolution of extended human healthspans and lifespans”，已發表在《美國國家科學院院刊》上。
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