冬天少吃蘋果 ， 多吃梨 ， 煮熟一次放冰箱 ， 從冬天吃到春天 ， 很有營養 。 撿起來 ， 省事！
大家好 ， 我是強子料理 。 冬天寒冷 ， 出門一定要把自己裹得嚴嚴實實的 。 寒冷的天氣無法避免感冒和咳嗽 。 因此 ， 建議大家多吃蔬菜和水果 ， 及時給身體補充水分 。 說起水果 ， 很多人在冬天很少吃 ， 尤其是家里有老人小孩的人更不喜歡吃水果 。

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天冷了 ， 水果也涼了 。 吃完之后全身感覺很冷 ， 那么我們應該用什么來代替這些涼性水果呢？小編建議大家多吃“雪梨” 。 雪梨不能生吃 。 我們把它煮成秋梨泥 ， 大人小孩都愛吃！雪花梨的價格比較親民 ， 只要3.5元一斤 。
冬天我們最常吃的水果就是雪梨了 。

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冬季天氣干燥寒冷 ， 雪梨水分多 ， 味甜微酸 ， 營養十分豐富 ， 含有多種維生素、膳食纖維、鐵、鈣 ， 有“中國名果”之譽.冬天多吃梨 ， 可以很好的潤肺止渴 。 冬天不要生吃梨 。 我們將它們煮成秋梨霜 ， 放入沸水中飲用 。 它溫暖你的心 ， 解你的渴 。 大人小孩都喜歡 。 今天小編就來給大家分享一下秋梨膏的做法 ， 一次煮熟放冰箱 ， 從冬天吃到春天 ， 邊吃邊吃 ， 省事 ， 一起來看看它是怎么做出來的吧！

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【雪梨奶油】準備的材料有：雪梨1個、大棗10個、冰糖適量、姜片、純凈水
具體做法：1、我們在做秋梨泥的時候 ， 最好選擇雪花梨、秋梨或者鴨梨 。 將買回來的雪花梨放入清水中搓洗幾遍 。

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清洗干凈后 ， 用削皮器削掉它的外皮 ， 然后把雪梨放在水果砧板上 ， 先切成厚片 ， 再換成細的粗條 ， 把配料放到盤子里就可以備用了！
2、準備10顆大棗 ， 放入清水中 ， 清洗干凈表面的灰塵 ， 然后用廚房剪刀剪成小塊 ， 再準備一片姜切成姜絲 ， 冰糖適量 ， 備用所有材料之后 ， 在鍋中放入足夠的純凈水 ， 用大火將水燒開 ， 然后放入雪花梨、冰糖、大棗、姜絲 。

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3.將所有材料放入 ， 繼續開大火 。 煮沸后 ， 轉小火煮40分鐘 。 大家一定要記得一次性加足水 。 如果放在中間 ， 味道會不一樣 。 巨大差距 。
4.煮40分鐘后關火 。 所有食材的營養都在湯里 ， 煮出來的湯顏色會變黑 。 這時候我們會用漏勺把煮熟的食材全部撈出來扔掉就行了 ， 只要湯 。

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5.將鍋洗干凈 ， 倒入煮好的湯 ， 小火慢燉 ， 邊煮邊用鏟子不斷攪拌 ， 湯汁會在煮的過程中越來越稠 ， 防止粘鍋 ， 將梨醬煮約10分鐘 。
下圖是我做的梨膏 ， 很濃稠 ， 營養豐富 。 飲用時用勺子取適量 ， 放入水杯中 ， 用開水沖服 。 自己做的 ， 沒有任何添加劑 ， 喝一口 ， 滋潤又營養 ， 連不愛喝水的小朋友都喝上癮了 。

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你喝過秋梨膏嗎？秋梨霜有哪些不同的做法？歡迎留言分享你的烹飪心得 ， 讓更多的朋友學習受益 。 如果我的分享對你有幫助 ， 記得點贊、收藏、關注哦 。 今天的分享就到這里 。 感謝您的閱讀和支持 。 我們明天見 ， 再見！

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【冬天少吃蘋果多吃梨子，一次煮好存冰箱，從冬吃到春，營養特省事