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肺炎|男性開始衰老，身體異常表現藏不住，自查你占了幾個，別不承認( 二 )


雖然不少男性自詡身體好 ， 但是很少堅持進行鍛煉 。 仗著自己身體素質好 ， 每天葛優癱 ， 久坐不動 ， 熬夜加班 ， 虛耗光陰 。 久坐不動 ， 長時間缺乏鍛煉會讓國人體內的肌肉更容易逐漸減少 ， 肌肉松弛 ， 力量也會減弱很多 。 再加上年紀不斷增長 ， 只會越來越力不從心 。
面對這些容易加快身體衰老的事情 ， 男性更應該打起12分的精神 ， 及時的應對身體衰老的跡象 ， 并且盡早調整生活方式 ， 延緩身體衰老 。


附身體器官衰老時間表 ， 對照看看你現在處于哪一階段？
20歲：
大腦開始衰老 ， 40歲后 ， 每天遞減超10000個神經細胞；
肺部開始衰老 ， 肺活量不斷下降 ， 40歲后 ， 更容易氣喘吁吁 ， 呼吸急促；
25歲：
皮膚老化 ， 開始出現細紋 ， 斑點 。 抽煙或者長期接觸氧化 ， 可能讓老化加快；
30歲：
肌肉開始老化 ， 力量減弱；
35歲：
骨骼開始老化 ， 骨質逐漸流失 ， 到了50歲后更明顯 ， 身高也可能隨之降低；
40歲：
牙齒變老 ， 唾液減少 ， 牙齦萎縮；
心臟衰老 ， 輸血泵血能力減弱 ， 肥胖人群更危險；
50歲：
前列腺老化 ， 出現前列腺增生（良性）的風險不斷升高；
腎臟老化出現 ， 夜尿可能增多；
60歲：
腸胃功能減弱 ， 味覺、嗅覺減弱 ， 重鹽飲食、長期抽煙可能加快衰老；
70歲：
肝臟開始逐漸衰老 。
你現在正處于哪一個階段？平時有什么保養身體的方法 ， 不妨分享出來 ， 大家一起討論討論 。