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產后豐胸小貼士 做個豐滿的美媽媽

很多人在產后都會面臨這樣的煩惱——體重極速上升 ， 因而忙著減肥 ， 但是有多少人在減肥時沒有把胸部給減掉呢?產后如何才能減肥同時不減胸呢?一起看看下面這些小貼士 ， 幫你產后護理胸部 。
哺乳期正確喂奶
在哺乳期內 ， 媽咪要采取正確的喂奶方法 ， 兩個乳房要交替喂奶 ， 當寶寶只吃空一只乳房時 ， 媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空 ， 保持兩側乳房大小對稱 。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭 。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生 。
【產后豐胸小貼士 做個豐滿的美媽媽】
堅持戴胸罩
從哺乳期開始 ， 就要堅持戴胸罩 。假如不戴胸罩 ， 重量增加后的乳房會明顯下垂 。戴上胸罩 ， 乳房有了支撐和扶托 ， 乳房血液循環通暢 ， 對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處 ， 也能保護乳頭不受擦傷和碰疼 。穿胸罩時 ， 要選擇大小合適、有鋼托的款式 ， 穿后整理一下 ， 用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內 ，  ， 使乳房看上去豐滿挺拔 。
不要節食減肥
有些媽咪急于進行節食減肥 ， 節食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累 。乳房隨之縮小是必然 。對于產后媽咪 ， 體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復 ， 因此不要急于節食減肥 。
經常按摩乳房
在每晚臨睡前或是起床前 ， 媽咪可以躺在床上自行按摩 。將一只手的食指、中指、無名指并攏 ， 放在對側乳房上 ， 以乳頭為中心 ， 順時針由乳房外緣向內側劃圈 ， 兩側乳房各做10次 。這項按摩可促進局部的血液循環 ， 增加乳房的營養供給 ， 并有利于雌激素的分泌 。
沐浴時用水刺激乳房
在沐浴時 ， 使用蓮蓬頭沖乳房 ， 最好進行冷熱交替噴灑 ， 冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力 ， 促進乳房血液循環 。