“這不是老年人才會得的病嗎？我才三十五歲 ， 怎么就得了？是不是檢查報告拿錯了？”
寧先生被醫生告知自己得了骨質疏松 ， 骨密度明顯低于正常值 ， 看著手上的報告單 ， 他非常不解 。
因為他覺得自己平時并沒有什么不正常 ， 能走能跳的 ， 不會出現這個問題 。 醫生問他平時難道就沒有出現什么不舒服嗎 ， 他想了一會說時不時會出現腰背疼痛 ， 尤其是負重時更明顯 ， 經過了解 ， 醫生也得知他平時的飲食習慣也不好 ， 對于他得這個病也就不感到非常驚訝了 。
醫生問他 ， 既然經常出現疼痛 ， 為什么沒有早點看醫生 ， 他說沒當回事 ， 只是以為這跟自己平時運動有關 ， 而且每天坐在電腦前 ， 他以為只是肌肉疲勞 ， 勞累引起的 ， 怎么也沒想到是骨質疏松 。
骨質疏松不是老年病 ， 年輕人也會得!

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對于很多人來說 ， 可能也跟他是一樣的想法 ， 覺得這是老年病 ， 但其實對于該病的認識 ， 不應該再停留在這個層面了 ， 雖然老年人是多發人群 ， 但它的發生也跟人長期的不良習慣有關 ， 年輕人也可能會得 ， 不能大意 。
那么它有何危害？是怎么來的？“吃”出來的嗎？
該病會引起身體多處疼痛 ， 這對日常生活和工作都有影響 ， 會降低生活質量 ， 而且活動還會受限 。 嚴重的患者可能生活都不能自理 ， 需要人照顧 ， 還可能會增加感染風險 。
【以下幾種偷鈣食物，吃得越多，骨頭可能會變得越脆，多注意下】似乎說到什么病都離不開吃 ， 的確在很大程度上 ， 人每天吃什么對于健康的影響是很大的 ， 如果吃錯了食物 ， 長期下去 ， 骨骼容易受到損害 ， 會逐漸變脆 ， 而它一旦脆了 ， 諸多問題可能就會挨個找上門 。
關于吃什么會引起骨質疏松 ， 可能很多人會聯想到咖啡 ， 喝咖啡會引起骨質疏松嗎？
對于一般人群來說 ， 正常飲用 ， 并不會引起骨質疏松 。 相反 ， 有不少研究都發現經常喝它的好處 ， 甚至還有助于降低患癌風險 。

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雖然說它里面含有咖啡因 ， 利尿 ， 會增加鈣的流失 ， 但是合理飲用 ， 比如一天和一兩杯沒什么問題 ， 帶來的影響其實是很小的 ， 可能你喝幾口奶就補回來了 。 若是長期大劑量的喝 ， 可能會帶來不利影響 ， 增加一定的風險 。
以下幾種偷鈣食物 ， 吃得越多 ， 骨頭可能會變得越脆：
第一種：罐頭、各種咸菜等含鹽量過高的食物
現在很多人的飲食口味都比較重 ， 年輕一點的人可能經常吃罐頭類食品 ， 覺得方便快捷 ， 許多老年人會經常吃咸菜 ， 尤其是孩子不在家的時候 ， 兩口子吃飯就會對付一口 ， 就點咸菜吃點白粥就行了 。
但是它們當中過多的鹽分 ， 會增加鈣的排泄 ， 不僅如此 ， 還會影響到人體對它的吸收 ， 排出得多了吸收又不好 ， 長期下去 ， 骨頭缺乏它 ， 出現問題的幾率就增加了 。
第二種：可樂等碳酸飲料
文章開頭寧先生得了骨質疏松 ， 其實就跟他長期喝它有關 ， 把它當成水每天喝 。
它雖然比白開水有味道 ， 但是它里面的糖分過高 ， 而且還有較多的磷酸 ， 也會阻礙人體對鈣等營養元素的吸收 ， 久而久之 ， 骨密度就容易變低 。

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第三種：油條、炸糕等油多的食物
這些食物中的物質會和鈣相結合變成難以溶解的物質 ， 進而會影響到它的吸收 ， 時間長了 ， 骨頭的脆性也會增加 。

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