趙大爺和葛大爺一起去學校接上初中的孫子 ， 去的時候兩人都高高興興的 ， 但是回來的時候葛大爺臉色明顯不太開心 。 原來是因為趙大爺孫子的同學以為是他爸爸來接的 ， 任誰聽了都會很高興 ， 一旁的葛大爺雖然也笑笑 ， 但內心并不太高興 ， 畢竟別人老得慢 ， 而自己老得快 。
趙大爺平時比較注重自己的穿著 ， 經常去接孫子時穿的都是西裝 ， 平時也會經常穿白襯衫 ， 給的感覺確實很年輕 。 而葛大爺給人的感覺 ， 則比較顯老 ， 挺著啤酒肚 ， 穿衣比較隨意 ， 用現在比較流行的話說 ， 有點油膩 。
其實 ， 不僅是女性 ， 男性也會在意老得慢這件事 。 對于他們來說 ， 很多人都是家里的頂梁柱 ， 壓力比較大 ， 為何有的男性老得慢 ， 本來是爺爺卻被當成孩子的爸爸 ， 而有的男性老的就比較快 ， 他們有什么區別？有哪些行為習慣會加速男性衰老 ， 對照看看 ， 若你有 ， 及時改掉 ， 學會保養 ， 或能老得慢一點 ， 身體也會更健康 。
老得慢的男性 ， 身上多有以下四個共性：
一：運動后不會總喊太累

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老得慢 ， 肌肉流失的速度不會太快 ， 而它的力量對于男性的運動能力有很大影響 ， 流失得慢 ， 體力下降的也會比較慢 ， 運動能力在同齡人中還算不錯 。 而若是才稍微鍛煉了一會 ， 都沒怎么出汗 ， 就大喊累得不行 ， 氣喘吁吁 ， 說明肌肉力量下降的比較快 。
另外 ， 這類男性平時一般也有規律鍛煉的習慣 。
二：睡眠質量好
隨著年齡的增長 ， 男性50歲后 ， 激素水平下降 ， 睡眠容易受到影響 。 很多人都比較羨慕沾床就睡的人 ， 入睡容易 ， 也不會經常半夜醒來 ， 身體就可以得到休息和修復 ， 這類男性老得一般比較慢 ， 他們往往也有早睡的習慣 ， 不會每天拖到很晚才睡 。
三：懂得適度解壓
生活中 ， 有的男性已經50多歲了 ， 但是頭上基本沒有白發 ， 而有的男性才30多 ， 卻已經長了很多白發了 。 過早長白發跟長期壓力太大有一定關系 ， 老得慢的男性 ， 懂得適度給自己減壓 ， 會及時調節 。

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四：喜歡喝白開水
很多男性都愛喝飲料 ， 有的人甚至把它當水喝 ， 但喝什么水對健康的影響很不一樣 。 喜歡喝白開水 ， 每天規律飲用 ， 這類男性老得更慢 ， 而且身體也更好 。
之所以有的男性老得慢 ， 有的老得快 ， 跟各自平時的生活習慣息息相關 ， 看看這些事 ， 你做過幾個？占得多 ， 老得快就不奇怪了 。
久坐算一個 ， 很多男性還沒老 ， 已經有啤酒肚了 ， 如果還沒有結婚 ， 他們可能會說自己平時工作忙沒時間鍛煉 ， 若結婚了 ， 則會說這是幸福肥 ， 很多男性婚后都長胖了 ， 這是正常的 。 但肥胖會讓人看起來更顯老態 ， 而且不利于健康 ， 長胖其實主要原因在自己 ， 只要自己想運動 ， 就能抽出時間 。
抽煙喝酒也不得不提 ， 許多男性是左手煙右手酒 ， 暫且不提這對健康的危害 ， 長期下去 ， 臉色容易發暗甚至發黑 ， 皺紋變深 ， 牙齒容易發黃 ， 自然老得更慢 。
過度縱欲也會加速衰老 ， 從中醫角度上講 ， 這容易耗損腎氣 ， 引起腎精不足 。 男性進入中年后 ， 腎氣本就容易虧虛 ， 而有句話說老泄殘精 ， 人窮壽盡 ， 應該要學會守住殘精 。

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【延緩衰老并不難，男性注意以下這些細節，或能讓你更顯年輕態