要是身體下身有血栓，身體會有什么癥狀?一文了解清楚 _健康小知識

手機是時代發展的產物，便利了人們的生活，同時也在威脅人們的身體健康，甚至是生命。
如今因為手機的不良新聞屢有發生，什么手機在床頭充電爆炸、手機放口袋自爆自燃、手機里被安裝竊聽裝置等，最近又有一條新聞引發廣大網友的關注。

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一位才22歲處于花季年齡的小伙子，突然肺栓塞被送進醫院搶救!
導致小伙受這么大的罪，罪魁禍首竟是手機。之所以年紀輕輕的小伙會這樣，是因為小伙十多天之前就開始宅在家里，玩手機一直是坐著的姿勢。十幾天之前小伙即開始有呼吸困難、頭痛、頭昏等不適癥狀，因為不算很難受，就忍過去了，沒想到過了一段時間之后他發現自己呼吸變得急促，且之前的癥狀也加重了，在當地醫院確診是肺栓塞。因為病情嚴重，有連夜用120急救車將小伙送往其他醫院就診。
醫生立馬將小伙送進搶救室，采取搶救措施，小伙的不適癥狀終于得到緩解，病情也被控制住了。
對于小伙出現這樣危及險些喪命的情況，醫生表示肺栓塞的病因與很多因素有關，簡單粗糙的解釋一下，其實就是肺部動脈被栓子堵住了。而這位小伙子因為經常久坐不動，身體血液得不到循環，雙腿離心臟又遠，就會慢慢的導致雙腿大深靜脈發生血栓。
其實也就是說血液凝結變成了一塊堵塞血管的臟東西。血栓脫落之后，就會跟著血液循環到身體的其他部位，因為剛好到了肺部，自然就會引發肺栓塞了。幸好送的及時，最嚴重的后果就是猝死。

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由這個才22歲的小伙發生的這個緊急事件，我們可以知道其實“兇手”也不全是手機，手機只是一個引子，而小伙就是上鉤的魚，沒有經受住手機的誘惑，導致了這樣的后果。當然久坐這個動作才是最需要大家注意的。
現在很多體力勞動被腦力勞動代替，像是經常一做就是大半天，一整天的各個上班族們，經常開車的司機們，很少運動的大忙人們，哪一個不是身體發生栓塞的高危人群?
想要預防身體發生血栓，久坐人群有什么辦法可以緩解?
首先第一件事就是避免久坐，很多人因為工作性質比較特殊，需要長時間的坐著，如果是不能避免的話，可以每過30分鐘—1小時就站起來走一走，去趟衛生間什么的，要是沒有那個時間坐著活動一下自己的腳踝、腳尖、腳后跟和自己的腿。這樣的話可以利用肌肉的收縮來促進下肢靜脈的血壓循環，減少下肢靜脈的壓力。但活動雙腿也不是讓你蹺二郎腿，一直腿換一只腿，也不是讓你兩只腳交叉擺放，這樣也是會影響血液循環的。

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或者是經常做抬高雙腳的運動，抬得越高越好。要是自己核心力量不行的話，可以晚上睡覺之前在床上將自己的雙腿以墻面為支撐保持與身體90°的姿勢，建議15—20分鐘，不僅可以促進血液循環，還可以緩解雙腿的酸脹，對于瘦腿也是有積極作用的。
還有就是服裝的選擇，久坐本身就是會影響血液循環的，這時候你還穿很緊繃的衣褲，不就是給血管多上一道枷鎖?建議穿那種寬松的褲子，沒事干的時候就給自己的雙腿好好的按摩按摩。
不僅是要進行腿部的適當運動，還有適量喝水也是一個好主意。建議喝白開水，不會增加腸胃負擔，很快就會進入身體血液循環，促進身體代謝，讓廢物隨著尿液被排出身體。同時還可以降低血液粘稠度，方式血栓的發生。