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因疫情原因長時間居家不外出 ， 老年人們可能產生哪些心理健康問題呢？聽聽專家怎么說 。
重慶醫科大學精神醫學系主任況利說 ， 喜歡“宅”家的老年人 ， 并不意味著每天只在他的房間里完全不外出 ， 久了之后他一定也是不舒服的 。 對于另外一群老年人 ， 喜歡出去走一走 ， 要跟朋友聚一聚 ， 身體還很健康的 ， 長時間居家可能會焦慮、煩躁 ， 焦慮久了之后就表現為焦慮的衰竭狀態 ， 就有抑郁情緒出現了 ， 對過去喜歡的事都沒有興趣了 。
況利告訴采訪人員 ， 老年人心理問題通常表現為沉默寡言 ， 特別容易發脾氣 。 吃喝拉撒睡 ， 可能都發生改變 ， 就是吃東西吃不下 ， 睡眠不好 ， 還有就是可能出現便秘 。
專家建議 ， 老人有需求時要平和地向子女表達 ， 如果老人出現了發脾氣等不良情緒 ， 子女要和父母共情 ， 要向父母傳達“我知道并理解您的情緒 ， 而且我想幫助您”的意思 ， 可以先用擁抱、牽手等肢體語言緩解父母情緒 ， 然后耐心傾聽他們的訴求 ， 最后要幫助父母解決他所擔憂的問題 。
專家還表示 ， 要特別關照獨居老人的心理健康 。 對于有子女的獨居老人 ， 其子女在因疫情而各自居家期間應該更加頻繁地通過電話聯系老人 ， 了解生活所需 ， 安慰他們的情緒 。 對于無子女的獨居老人 ， 社區要負起關愛老人身心健康的責任 。

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采訪人員：張琴、谷訓
編輯：吳煒玲、何莉、董琳娜、王雅璇
制作：新華FM工作室
新華社音視頻部
【健康戰疫“心”指南 | 老年人居家期間心理健康如何調適】出品

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